常見的就是下焦的虛寒，導致脾胃運轉無力，引起氣機無法樞轉而堵塞道路，導致心火不降、腎水不升，自然水火也就無法既濟了。 打通中焦運行通道調氣機，自然就做到引火下行。
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著名清代醫家黃元御，把人體的氣機升降畫成了一幅圖，其中，心主火，在上，心火要往下走，以溫煦腎水，使腎水不寒; 腎主水，在下，腎水要往上走，以滋潤心火，使心火不至於太過亢盛。 岐黃名媛艾灸百科，這樣的狀態叫水升火降，水火既濟，這樣的身體才是棒。
假如心火一直往上走，腎水一直往下沉，陰陽離絕，你是你，它是它，二者沒有任何交集，中醫所謂的上熱下寒就出現了。 通過調理氣機，讓水升火降，心腎相交，這個過程一旦完成了，寒熱就對流起來了
中醫說「腹要常摩」，全身沒有一個地方比腹部更好揉，大家可以經常在飯後或者睡前進行摩腹，除了讓食物更好的消化，也可以説明脾胃的氣機能保持上下通暢。
方法是：在空腹或飯後2小時進行，以肚臍為中心，順著升結腸、橫結腸、降結腸這個方向，順時針，右手按住左手，螺旋式逐漸擴大，再螺旋式回到肚臍。 注意手法一要輕揉，二要貼得緊，三不要用暴力。
每天晚上躺在床上的時候，這樣按摩5-10分鐘，會很明顯感覺到小腹慢慢熱起來，很舒服，使內臟的氣血運行通暢，元氣充足。 上下通和，升清降濁，去舊生新。
胃主受納，脾司運化。 受納，是指承受、容納水谷而進行腐熟。 運化，是指轉運、變化，岐黃名媛艾灸百科，包括了消化水谷、化生營血、輸布精微、運化水濕等功能。
脾胃的這種功能表現，好比自然界的土壤，能長養萬物，故又將它叫作「中土」。 「轉樞」即轉輸，是「中土」的一個特殊功能，它對維持人體內陰陽、水火、臟腑之氣的正常運轉、升降交通、相濟為用等方面有著重要的作用。日本藤素 必利吉 岡本藥妝店 美國maxman增大丸 犀利士 雙效犀利士 紅金偉哥
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而上熱下寒的人，由於下焦的火熱長期不足，導致脾胃的運化能力也隨著下降，就像家裡煤氣爐煮飯的道理一樣，鍋下面的火力都不夠，怎樣能煮出好吃的東西呢？
那怎樣補充促進脾胃的運化能力？
中醫認為脾喜甘溫，《脾胃論》雲：「甘溫以補其中而升陽。」 甘溫可助脾陽升發，適用於脾陽不足，元氣下陷之症，補中益氣湯、升陽益胃湯等，均用甘溫之品，臨床上常用的四君子湯、六君子湯也均以甘溫為主。
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