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 俗話說：一場秋雨一場寒。 入秋後，陽氣衰退，寒氣漸長。 自然界萬物因成熟而陽承收斂，陰精內蓄，及至嚴冬，天寒地凍，萬物蟄伏，陽氣潛藏。 中醫認為，人體要順應四時陰陽的變化規律，故在秋冬之際應顧護陰氣，使其收斂潛藏，以為來年生髮奠定物質基礎。

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你們發現沒有？ 夏天裡自己身強體壯，感覺哪哪都充滿力量，可自打入秋以來，就感覺自己變虛了，尤其是女性朋友們——手腳開始冰冷，感覺氣虛無力，動不動就感冒，而且還常常犯困！
 
這正印證了一句古語：一夏無病，入秋三分虛。
 
夏季自然界陽氣旺盛，人體與自然界相交融，也隨之陽氣充足。 而《黃帝內經》有雲：「陽密乃固」，是說陽氣充足了人難以生病，所以我們夏天往往很少生病，而我們在夏天艾灸也多是為了「夏治冬病」。。
 
而秋天是一個特殊的季節——由極熱的夏季轉換到極寒的冬季，陽氣整體呈現一個下降的趨勢，陰氣（寒氣）呈現一個波動性的上升趨勢，用四個字來形容，那就是“陽消陰長”，表現在人體身上最常見就是手腳冰涼。

 

而女性體質屬陰，所以相對於男性來說，更容易出現陽氣虛弱的情況！ 而「氣為陽，血為陰 」，因此對女性來說，秋天更應重視——補氣養血。
如何判斷自己是否氣血充足？

 

氣血足，色斑去，皮膚嫩，衰老慢！ 只有氣血足了，迴圈好，代謝好，整個身體的狀況就會好。 那麼，如何判斷自己是否氣血充足呢？
 
1
看眼睛
實際上是看眼白的顏色。
 
俗話說「人老珠黃」，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，這就表明你氣血不足了。 眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足; 反之，眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重，則代表氣血不足。
 
2
看皮膚
皮膚白裡透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑等，代表氣血充足。 反之，皮膚粗糙，無光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑等，則代表身體狀況不佳、氣血不足。

 

3
摸手的溫度
如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，表示氣血不足。
 
4
看牙齦
牙齦萎縮代表氣血不足，只要發現牙齒的縫隙變大了，食物越來越容易塞在牙縫裡，就要注意了，說明身體已在走下坡路，衰老正在加快。犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網

 

 
5
看睡眠
成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血足; 而入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。
 
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