肝藏血，肝是血庫，只是一個裝血的池子。 血哪裡來？ 得靠脾胃的生化和心臟推動氣血的運行，還要靠腎精的滋潤。
因此，氣血跟身體“心肝腎脾胃”的關係非常密切。 女人要如何調理自身的氣血，永葆容顏不衰呢？
【艾灸方法】艾條懸灸，每穴10-15分鐘; 10天為一個療程，一個療程改善後，休息3-5日，可以繼續下一個療程。頭和腳對女性來說是要重點養護的。 睡前搓腳梳頭可養氣生血，長期堅持，對女性大有裨益。每天睡前搓腳，可起到促進氣血運行、心腎相交、平衡陰陽狀態的作用。
先用溫水泡腳20分鐘，以微微出汗為好; 然後搓腳底板各100次。 搓的力度大小要以自己舒適為宜。在搓腳的同時，要活動腳趾，大拇指是肝、脾兩經的通路，多活動大拇指可舒肝健胃、增進食慾。每天早晚，起床或者睡覺之前，雙手揉推自己的腹部5-10分鐘。 或者從上往下，或者從左到右，沒有一定之規律，只要能將腹部推動揉軟，就行。
很多人，在推的過程中，肚子里會咕咕的響，或者打嗝放屁這都是好現象。 長期堅持推腹，不僅能減肥，還能增加脾胃的運化功能。先將黑木耳撕成小朵狀，放入沙鍋，加水適量，大火煮沸，改用小火燉煮30分鐘，待黑木耳熟爛時，放入紅棗和紅糖，煨煮至沸，紅糖完全溶化即成。這碗湯有補血養血的功效，主治血虛型貧血，面色蒼白或萎黃，口唇、指甲淡白，體虛無力，心悸失眠，頭暈目眩。
將適量紅茶放入杯子中，倒入開水蓋上蓋子，過會兒加入蜂蜜和紅糖。 每天飯前喝一次，能夠很好地保養我們的脾胃功能。這種方法能夠很好地治療女性氣血不足、貧血、肝炎、食欲不振等情況。將黑米放入鍋中浸泡2~3小時，然後用中火煮至粥快熟時，加入牛奶、白糖煮熟。 每天2次，早晚空腹溫熱服食。
此粥具有益氣、養血、生津、健脾胃的作用，若加入少許大棗，補益氣血的功效更佳。
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