3.喝酒時不吸煙－7999407的部落格

茶葉當中含有豐富的茶多酚，可以有效的修復由於吸煙受損的肺部。特別是綠茶，它可以阻斷香煙進入到肺部之後釋放出來的自由基，減少對身體帶來的傷害。此外吸煙的人他們體內維生素的含量是比較匱乏的，茶葉可以有效的去補充體內維生素。

在白天適當的飲茶可以提神醒腦，鎮靜心靈，改善睡眠狀況。據張先生的子女透露，他就非常的愛喝綠茶，家裡經常都是好幾盒的買，想必這也是就是他的肺部還能保持如此健康狀態下的一個主要原因

在吃飯時很多人會選擇邊喝酒邊吸煙，兩者的有害物質相結合后，會加大損傷身體的程度。張大哥雖然抽煙喝酒都會，但從未在喝酒時吸食過香煙，這個習慣也是導致現在肺部較為健康的因素之一。

據相關調查發現：患有口腔癌的人70%都有飲酒和吸煙的習慣，尤其是兩者相結合，肝臟很難代謝出去。

想要肺更好，平时要做好这几件事

多运动

运动对身体健康非常有益，当然对养肺也是很有帮助的，像是平时可以选择慢跑、登山之类的，这些运动能够增强人体呼吸，还有身体的内部血液循环，从而能够将身体里面的毒素排出，也可以提高肺活量以及心脏的收缩能力。

保持好心情

只有心情保持樂觀，才能夠讓肺氣運行的更順暢，如果長時間的負面情緒，比如過於悲傷或者是憤怒，都會直接損傷肺部功能。甚至有一些人長時間的生悶氣以及鬱鬱寡歡會引起肺部閉塞，因此樂觀的心態對於肺部的健康是很有説明的日本藤素日本騰素日本藤素正品春藥壯陽藥必利勁威爾剛紅金偉哥持久液日本藤素藥妝店日本藤素效果日本藤素官網進口日本藤素

補充足夠水分

很多人經常口腔乾燥，明顯口渴的時候才喝水，水分獲取量過少無法滿足身體的需求，在代謝能力降低，有害物質累積之後肺部也容易功能下降。而通過水分獲取量充足來滋潤肺部，身體才會保持健康。

注意通風