刮痧起自民間，最早記載於元代醫家危亦林所著的《世醫得效方》，其他醫學典籍中對刮痧的原理和方法亦有詳細的記載。
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如《痧脹玉衡》曰：“刮痧法，背脊頸骨上下，又胸前脅肋兩背肩臂痧，用銅錢蘸香油刮之。”
吳尚先《理瀹骈文》中載：“陽痧腹痛，莫妙以瓷調羹蘸香油刮背，蓋五髒之系，鹹在於背，刮之則邪氣隨降，病自松解。”
刮痧是通過特製的刮痧器具，蘸取一定的介質後，在體表進行反覆刮動、摩擦，使皮膚局部“出痧”，從而達到活血舒筋、解毒祛邪、清熱解表、行氣止痛、健脾和胃之功效。
傳統中醫認為，氣在人體環流不休，統轄氣之升降出入的樞紐稱為“氣機”。 所以氣之為病，主要是「氣機」升降出入的失調。 刮痧以調氣為首，調動人體的氣血運行，引邪出表，再通過自身溶痧，調動自愈力，從而治療疾病。
皮膚與經絡密切相連，刮痧通過刺激人體體表的經絡，起到疏經通絡，活血化瘀，調節人體臟腑氣血的功能。 按現代醫學的解釋，皮膚上的毛孔能散發皮膚熱毒，排泄皮膚毒素，蒸發水分。 皮膚上的這些毛孔，既是治療時的治病孔竅，也是退病的通道。 刮痧可促進局部血液迴圈、調動機體免疫反應。
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體驗過刮痧的人就知道，刮痧處往往是紅色的一片，這種紅色，也就是我們常說的“出痧”。
“出痧”的過程是一種由血管擴張漸至毛細血管破裂，血流外溢，皮膚局部形成淤血瘀斑的現象。 血凝塊不久潰散產生自體溶血，形成一種新的刺激素，不但可調整免疫功能，提高免疫力，而且還能起到調節大腦興奮與抑製作用。
一些濕氣重、寒氣深的人，在刮痧結束后，出痧的現象會更加明顯。
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不同體質的人，刮出來的紅印是不一樣的。 當然，要是以紅印越多，就判斷刮痧效果越好，無疑是不對的。 畢竟過於用力的刮痧，可能會使得紅印增多。 但是，如果不出痧就說刮痧沒有效果也是不對的，因為也可能是你出的“痧”肉眼看不明顯罷了。
對於一些特殊的人群，是不建議刮痧的，例如血管脆性強的人，血小板減少、凝血功能有障礙的人，要是盲目的進行刮瘓，可能會導致血管出血異常。 這種看似出痧很多，但反而造成新的損害。
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