年關將至，又到了採購年貨的時候了，新年必不可少的就是堅果了，常吃的堅果大多是葵花籽、花生和核桃這類，但有今天要給大家說的堅果雖然平平無奇，但營養可不低，它就是——南瓜子。
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南瓜子，在不少地方也叫北瓜子，窩瓜子。 小小一顆南瓜子中含有多種營養物質和微量元素。 不僅有驅蟲消炎的作用，甚至對於三高患者還有一定的輔助穩定的作用！
小小一顆南瓜子
8大好處找上你
南瓜籽含有鎂、鋅、脂肪酸和抗氧化劑，這些對心臟健康都有好處。 根據一項研究顯示，種子中發現的α-亞麻酸，能預防心血管疾病。
南瓜子內具有降血壓的功效，因為南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質可以緩解靜止性心絞痛，並有輔助降壓的作用。
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南瓜子中含有豐富的鈷元素，鈷元素可以活躍人體新陳代謝、促進造血功能，同時參與人體內維生素B2的合成，鈷還是人體胰島細胞所必需的微量元素，對輔助糖尿病、輔助降低血糖有特殊的食療效果。
南瓜子具有很好的殺滅血吸蟲幼蟲的作用，對於已經成熟的成蟲，也能使其變性和蟲數減少，對於血吸蟲病也有一定的治療作用;
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南瓜子也是有效的驅絛蟲劑，且沒有毒性和任何副作用，適宜老人、兒童絛蟲病和腹痛脹滿等症，對蛲蟲病、絛蟲病、鉤蟲病等患者均有明顯的效果。
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