今天給大家推薦一味萬能「補藥」,不花一分錢,但是功效無窮大,幾乎所有國醫都推崇它,用得好,可以解決不少慢性病!
國醫大師唐祖宣,49歲時,得了腦炎,昏迷了5天,還好被搶救了過來。 康復以後也落下了高血壓、高血脂、高血糖,平時行走都要帶著氧氣袋。 通過揉腹等方法,身體完全調理過來,近80歲仍步履生風,言語俊爽。
國醫大師路志正,90多歲了仍精氣神十足,揉腹就是他的養生秘訣之一,路老在每天飯後一個半小時都會進行腹摩。持久液 威爾剛 美國黑金 瀰漫之夜 惡魔丘比特 一滴銷魂 犀利士 保羅V8 泰坦凝膠 韓國Sentrip助勃口溶片
國醫大師李濟仁,80多歲仍紅光滿面,甚至重新長出黑頭髮,眉毛有的也由白變黑了,他說,主要是會補! 李老這個補呢,也不是食補,也不是藥補,而是揉腹,李老自己說:“這是我最大的補啊,對我的保健,是起到關鍵的作用的”。
國醫大師李濟仁說,我這個動作很簡單,也很容易做,但是必須要堅持,貴在堅持,天長日久地做下來,還真有出人意料的效果。 你如果三天打魚兩天曬網啊,那作用是不大的。 這裡給大家總結了一下揉腹的方法,但是大家不要拘泥於這個方法,如果自己操作的時候有一點點偏差亦是無妨,養生保健主要是兩點:自己舒服、長期堅持。
揉腹早一次晚一次,選擇在睡前后起床后最好,如果有恆心,也可以在午後加一次。 練一周左右就可感覺腹內氣隨手轉呈恍惚蕩漾之象,堅持一個月,能感受到驚人的變化
躺著按
取仰臥位,以右手撐按順時針方向繞肚臍眼揉腹,先從肚臍眼開始轉圈兒,一圈接一圈逐步擴大,直至揉遍全腹。 按揉力度應該適中,以不產生痛感為前
坐著按
并腿端坐于椅子上,或两脚分开,与肩同宽,成站立式。然后双手相对搓至手心发热,平铺于腹部的左右,分别以顺、逆时针为方向,轻揉轻摩腹部30~50圈为一组,力度以有微微发热为佳。
站着按
✦揉腹时,经常会出现腹内有温热感、饥饿感,或产生肠鸣、排气等,属于正常反应,不必担心。
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