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小米100克，放沙鍋中加水適量煮粥，加適量紅糖，米熟后食用。 用於體弱者補益或產後氣血不足的調補。
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小米100克，懷山藥30克，大棗5枚，紅糖30克，共煮粥食用。 可健脾胃、益氣血。 用於治療脾胃虛弱之泄瀉及氣血不足體質的補益。
小米與懷山藥等量，炒黃，共研細末，加水煮糊調白糖食用，用於小兒調養或小兒消化不良。
小米50克，大紅棗15枚，黃芪15克煮粥，加紅糖適量食用。 主治產後體虛。
小米15克，制半夏4~5克，水煎服。 適用於脾胃不和引起失眠。
小米500克磨麵，炒黃，芝麻180克炒黃打碎，每次取小米麵30克，芝麻10克，白糖酌量，白開水300毫升調服，早晚各1次。
如果出現失眠、健忘、頭暈、心慌等情況，桂圓就能在補充氣血的同時，起到安神解憂的作用。 小米本身也有安神作用，和桂圓一起煮，可以說是“強強聯合”。
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都說“苦寒傷胃”，一般降火的食物對胃都不太友好。 不過，綠豆就比較溫和，降火的同時還能「潤燥」，起到滋養脾胃的作用。 而小米也是護胃的食物，兩種食物一起煮，就不怕傷胃了！
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