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 下面9條，如果你中了7-9條，則屬於免疫力非常差的人; 如果中了4-6條，則屬於免疫力較差的人，如果是3條以下，則免疫力還不錯哦。 趕緊對照看看，你中了幾條吧！

 
 
研究證實，一個人結交的朋友越少，身體越易生病，甚至壽命也大受影響。 而朋友數目超過6個的人抵抗感冒病毒的能力提高4倍。
 
建議：友誼是增強免疫力的「良藥」，但是與太多人往來，也可能變成一種壓力。 不要勉強自己，三五知心好友比一堆泛泛之交重要得多。
 
 
經常剋扣睡眠時間會讓身體產生的免疫細胞數量銳減。 研究人員發現，相對於每天睡7~8小時的人，每天只睡4小時的人，血液里的流感抗體只有前者的50%。
 
建議：睡眠不足會使免疫系統功能降低，不過不一定要睡8小時，只要早上醒來
 
研究發現，當悲觀者積極看待生活中的不幸時，體內和免疫相關的白細胞數量會增多，他們的身體狀況得到顯著改善。
 

建議：每天5分鐘，一邊深呼吸，一邊做做白日夢，讓愉快的畫面從腦中飄過，可以增加免疫細胞的數目和活力。

 
 
研究發現，喜歡探討問題的夫妻，血壓、心率會降低，而和免疫相關的白細胞數量會升高。
 
建議：有話就說，不要憋在肚子里，這和適度鍛煉對人體的好處差不多。
 
 
人在喪偶后的一年內最容易生病，一份讓你內心不得安寧的工作也會對免疫力造成深深的傷害。
 
建議：騎自行車、參加瑜伽課程、學做美食、享受按摩都是減壓的好辦法。
 
一項研究發現，每天接受45分鐘的按摩，1個月後免疫細胞數目增加，免疫功能有明顯改善。6
外出常以車代步
 
每天運動30~45分鐘，每周5天，持續12周后，免疫細胞數目會增加，抵抗力也會相對增加。必利吉 印度必利勁 持久液 一炮到天亮 印度神油 美國Rhino犀牛7 美國黑金 德國黑螞蟻生精片  日本淑女剋星精華素 西班牙金蒼蠅催情水  陰莖增大膠囊 日本藤素男性速效保健品 日本騰素評價  日本藤素哪裡買 日本藤素心得 

 

 
建議：浙江醫院康復醫學科黃雄昂醫師說，運動只要心跳加速即可，太過激烈或時間超過1小時，反而會抑制免疫系統的活動。

 

朋友是個大煙鬼
統計表明，美國每年有3000名非吸煙人員死於肺癌，30萬兒童患呼吸道感染，二手煙對健康的影響毋須多言。日本藤素 日本騰素 必利勁 威而鋼 日本藤素真假 日本藤素官網 藤素藥局 日本藤素價格 持久液 JAPANTENGSU 萬力可 春藥 

 

 
建議：應盡量遠離二手煙環境，另外，飲酒也應適量。 酒精會抑制製造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會。
 
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