防寒保暖，這個事情小編就不跟大家多說了，相信大家都能做好，今天我們主要來看一看，立冬進補這個事。Goodman增大丸 VIMAX增大丸 wenickman增大丸 德國黑金鋼持久液 綠騎士持久液 日本神油持久液 2H2D持久液 保羅V8 紅金偉哥
老話說：葯補不如食補。 人離不開五穀雜糧，養生的關鍵在飲食。
但一說到進補，很多人馬上就想著今天燉魚，明天煮肉，後天燒雞。
這樣補了又補，身體素質沒變好，腰圍卻粗了一圈，過多的脂肪還為疾病埋下了隱患，最後竟把養生變“養病”。
其實，你不知道的是，很多超級簡單的食材，其實也是滋補的好手，既便宜又有營養，比如下面這吃喝三樣菜。
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1、羊肉蘿蔔：
羊肉性溫，能夠禦風寒補身體，冬季吃羊肉能夠讓我們寒冷的身體暖和起來。
蘿蔔能夠為我們在乾燥的冬季，提供大量的水分與維生素。
二者同煮能提供給我們所需的能量與營養，對於不喜歡吃羊肉的人來說，還可以把羊肉換成牛肉或者烏雞。
2、海帶排骨
甲狀腺素能增強人體的基礎代謝率，加快皮膚血液循環，幫助人們抵禦嚴寒。
海帶等海產品中碘含量豐富，含碘的食物可以促進甲狀腺素分泌。
排骨作為我們日常中常吃的肉類，蛋白質含量豐富，能為我們在冬日提供能量。
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3、香菇牛柳
香菇熱量低，蛋白質、維生素含量高，能促進體內鈣的吸收。
牛肉的蛋白質含量豐富，有滋養脾胃、強筋健體的功效，很適合冬季食用。
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