酒精對肝臟的危害是逐步累積的，從「酒精性脂肪肝」到「酒精性肝炎」到「酒精性肝硬化」，最後導致肝癌的發生其實只需要四步。
可以說，超量喝酒，每多喝一杯就是向肝癌靠近一步，也向人生的終點又邁進了一步。
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煙草中含有幾百種化學物質，其中60多種都與癌症相關。 假設普通人患肺癌幾率為1，大量吸煙的人患癌幾率是普通不吸煙人群的17倍。
煙草燃燒的煙霧會隨著，吞咽進入胃部，有害物質尼古丁，容易刺激胃粘膜，出現胃壁粘膜血管出現，收縮、痙攣現象，繼而造成，粘膜缺血、缺氧等情況，發生胃潰瘍、胃炎等疾病......
來自美國癌症學會的研究人員表示，2011年35歲及以上的成年人因12種癌症死亡的人數為34.6萬人，其中48.5%的個體患癌死亡的原因可歸咎於吸煙。 要想命更長，還是乖乖地戒煙吧！
人體對心臟工作量的需求隨之減少，血液迴圈減慢，日久則會使心臟機能衰退，引起心肌萎縮、動脈硬化、高血壓、冠心病等心血管疾病。 研究表明，坐著工作的腦力勞動者，冠心病發病率為12%，而體力勞動者僅為3%。
沒事兒還是動一動吧，愛坐著的人們，不要讓慢性自殺找上門。
美國《新英格蘭醫學雜誌》刊登的一份報告指出，超重人群易患13種癌症，包括胃癌、肝癌、膽囊癌、胰腺癌、卵巢癌、甲狀腺癌、腦（脊）膜瘤和多發性骨髓瘤等。
任由自己體重超標N多，卻從來不加以控制，於健康無益，於壽命增長無益。
患癌去世的復旦女博士於娟有更切身的體會，因為父親是廚師，她也幾乎吃遍了天下。 但後來她醒悟，「我們要相信我們聰明的祖先，幾千年的智慧沉澱，他們篩選了悠長悠長的時間，遠遠長過我們壽命時間的無數倍，才最終鎖定了我們現在的食材，並由此豢養。 “所以那些亂七八糟的珍稀動物，還是不要吃了。
美國楊百翰大學心理學教授霍爾特•倫斯塔德的研究表明，孤獨導致的死亡率，比肥胖症的危害有過之而無不及。 在孤獨和憂鬱的陰影包圍下，很容易“老得快”。 總是孤獨、抑鬱、不愛與人交流，帶走的不止是你的快樂，還有你的壽命！日本藤素 日本騰素 日本藤素正品 春藥 壯陽藥 必利勁 威爾剛 紅金偉哥 持久液 日本藤素藥妝店 日本藤素效果 日本藤素官網 進口日本藤素
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