3.補氣養血
黃芪有豐富的營養維生素，可以調節人們的營養結構，而且達到補氣、養血、益中功效。
生活中很多人經常出現抵抗力和免疫力下降的情況，此時就容易加大患上疾病的風險，也容易導致身體處於亞健康的狀態。
如果每天堅持用黃芪泡水喝，能夠説明你改善氣虛的問題，對於增強身體抵抗力和免疫力有説明，使你的身體越來越強壯
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何首烏屬滋補中氣的滋補中草藥，美容養顏，治療腎虛，補益肝氣，安神養性。 可緩解失眠、夢寐以求的盜汗、遺精、腿軟、腰膝酸痛等癥狀。
但應注意的是，應嚴格控制何首烏的攝入量，否則會使腸胃難以承受刺激、胃腸粘膜痙攣和胃酸分泌。 如腹瀉、腹痛、腹瀉、嘔吐、內出血、躁動、呼吸麻痹和喉嚨緊繃。
長期服用決明子，不僅容易造成低血壓，還容易引起人體體內的腸道病變。 其次，決明子屬於寒涼性藥物。
對於脾胃虛寒的患者容易產生腹瀉的情況，對於宮寒的女性，容易月經不調，不孕不育。 最後，對於孕婦來說，決明子容易造成造成滑胎或者早產。
適當的服用朱砂可以達到清熱解毒，補氣安神的作用。 對於一些睡眠質量比較差的人來說，可以將朱砂放在房間當中，主要是改善你的睡眠品質。
但是這一類的藥物並不建議大量攝入，朱砂屬於一種重金屬，服用過多可能會導致中毒，而且對身體健康造成影響。
雄黃主要成分是二硫化砷，分解後會生成三氧化二砷，即砒霜。 砒霜進入人體后，會破壞某些細胞的呼吸酶，使組織細胞不能獲得氧氣而死亡。
早年期間，相信大家喉嚨不適的時候，都吃過一種叫作甘草片的藥物。 但是，大家可能也發現了，近年來各大藥店都對甘草片的銷售進行了限制。
這是因為，長期大量的服用甘草，會導致血壓增高、四肢無力以及浮腫等癥狀出現。 所以，甘草一定不能長期大量的服用，以防對身體造成傷害。
第一、分清藥物的性質和服用的時間，通常補益類中藥要空腹服用，以幫助藥效充分的吸收。 而活血化瘀或者苦寒的中藥要飯後服用，避免對胃腸道造成刺激。
第二、服中藥期間要避免生冷和油膩、辛辣的東西，因為這些東西會妨礙脾臟對於藥物有效成分的吸收，降低療效。 尤其是大量飲酒，如烈性酒及啤酒等，否則都會影響藥物療效。
第三、患者喝中藥后通常不要立即起來活動，一般要平躺或者靜坐10分鐘左右，讓中藥從胃中排空進入腸道。 同時避免劇烈運動，否則患者容易出現噁心、嘔吐等癥狀。
第五、如果腸道功能比較差，盡量在飯後30-60分鐘后再服用中藥。 這樣可以降低食物對藥效的影響，也能降低對胃黏膜的損傷。
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