鵪鶉蛋挑選、食用注意事項
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新鮮鵪鶉蛋的外殼顏色呈灰白色，分佈著大小不一的褐色斑塊，並且富有光澤感。 仔細觀察表面，上面有些細小的孔。 如果斑塊顏色不自然、蛋殼無光澤，或是表面沒有細孔，說明鵪鶉蛋已經放置很久了。
鵪鶉蛋放久了氣室會變大，放入水中會浮起來。 所以把鵪鶉蛋放入水中，如果它沉底了就說明是新鮮的。
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鵪鶉蛋雖好但也不宜多吃，一般建議每天吃一個雞蛋或者吃四五顆鵪鶉蛋即可。 心腦血管疾病患者不宜多吃。
鵪鶉蛋性平，一般人群都適合，雞蛋滋陰效果更好，陰虛人群可以選擇雞蛋。
從營養價值來看，鵪鶉蛋的維生素A含量是雞蛋的1.5倍，維生素E含量是雞蛋的1.3倍，鐵含量相比雞蛋要高1.4倍，硒含量則是雞蛋的1.7倍，膽固醇含量則更低。助勃壯陽 壯陽藥 催情春藥 春藥 持久液 陰莖增大 增大丸 助勃延時 治療陽痿早洩
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但鵪鶉蛋的價格要高於雞蛋不少，所以從性價比的角度來看，雞蛋更加划算。
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