話說，身體是革命的本錢，如果身體出現了“危機”，那在大的幸福都是枉然。 所以，當我們再任勞任怨辛勤工作的同時，也要兼顧身體的健康。 不要等身體出現問題了，才想起來要好好對自己。 因此我們要格外警惕，當身體出現這些信號，千萬不要大意，這些信號有可能就是求救信號。
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壓力過大會嚴重影響睡眠，導致失眠或徹夜難眠，白天無精打采，總是犯困。 年輕人由於壓力導致的睡眠問題，可進行自我調節，如睡前深呼吸、冥想，營造一個良好的氛圍，同時還可增大運動量，睡前少吃或不吃; 老年人則要科學看待失眠，不要因為睡不著而發愁，晚上如果睡不好可以在中午適度補充睡眠。 每天適度運動也有助提高睡眠品質。
總想上廁所
經常起夜、憋不住尿可能不僅僅是壓力導致的，也可能是身體走向衰老時發出的求救信號。 專家表示，從50歲左右開始，人們起夜的次數明顯增加。 這是因為膀胱老化從40歲開始加速，一些人在65歲時就很難“控制”膀胱了。
喜愛甜食
壓力大，身體消耗的能量多，對能量的渴求也會變多，所以會變得愛吃糖果、蛋糕等甜食，而且吃甜食所帶來的欣快感也能在一定程度上消除焦慮感。 很多人還會變得暴飲暴食，進而刺激消化系統，導致便秘、腹瀉等問題。 想吃甜食時，不妨先想方設法分散一下注意力，或吃點水果、堅果等健康零食，滿足口腹之欲。
呼吸急促 全身酸痛
長期高負荷的工作會大量消耗身體能量，導致肌肉、頸椎等部位出現酸痛癥狀，同時身體對氧氣的需求 量增加，導致呼吸急促。 建議每天進行深呼吸練習，能緩解壓力，提高身體的氧含量。 最科學的呼吸方法是“吸———停（屏氣10~20秒）———呼”的形式，盡量深吸，然後用力吐出。 每天早中晚三次，每次10分鐘就有效果。
喜歡自言自語
長期高負荷運轉，會讓人籠罩在焦慮、無助和害怕中，從而導致人們特別在意他人的想法和意見，深怕自己的一言一行不當引發不必要的麻煩。
手抖
經常雙手顫抖在醫學上被稱為「特發性震顫」，兩成65歲以上老人會出現這種問題。 大多數人手抖癥狀都比較輕微，無需太過在意，但如果因此影響到了日常生活，可進行對症治療。 雙手顫抖有時也可能是帕金森綜合征、甲亢、腦卒中等疾病的信號，因此最好及時就診確定原因。犀利士 犀利士5mg 犀利士屈臣氏 犀利士硬度 雙效犀利士 犀利士5mg效果 犀利士5mg價格 犀利士5mg網購 犀利士購買 犀利士網購 犀利士藥房 犀利士ptt 2h2d DEEP SLEEP FM2 Men pro PenirumA+ big max UPman1h 乖乖水 倍耐力
牙齒變長
一些人在40歲后，牙齒會「變長」，這其實是牙齒給人們發出的警報。 另外，在吃刺激性食物時牙齒疼痛，牙齒變脆、出現裂痕，牙齦紅腫、伴隨出血，牙齒鬆動等都是衰老表現。
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