高血壓主要是指人體內循環動脈血壓的增高，既是一種比較常見慢性病，也是罹患心腦血管相關疾病最危險的潛在因素。犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網

“高鹽”可謂是眾所周知的高血壓催化劑，然而，大多數人卻不知道有部分水果對於高血壓患者來說是不能食用的。 生活中，對於高血壓患者在挑選水果時，定要警惕忌口的水果，尤其是對於服藥后高血壓患者。

醫生告誡：還有3種水果，切莫貪吃！

第一種、葡萄

一逛水果市場，琳琅滿目的繽紛水果立刻映入眼簾，紫氣襲人的葡萄鮮嫩水靈，雖然葡萄中含有多種礦物和維生素，對人體起到利尿補血和痛經活絡作用，但由於含糖量非常高，成熟的葡萄甚至有10%~30%的含糖量，而且以葡萄糖為主，人體大量攝入，會引起血糖上升，對於高血壓患者，多食葡萄會使體內氣息變得很熱，促使人體血壓飆升。

第二種、西瓜

炎炎夏日，大多數的人都會挑個冰鎮西瓜來解暑消渴，雖然西瓜微甜汁多，但是，西瓜中含糖量相對比較高，有著不小的熱量，而且冰鎮西瓜的低溫刺激，也會造成人體血管收縮異常，對於高血壓患者而言，食用過量則會容易引發腦梗等疾病，不利於患者病情，為了健康起見，建議高血壓患者盡量少食，控制一定食用量。

第三種、西柚

由於西柚中含有油皮苷、呋喃香豆素等成分，高血壓患者在服用藥物后，大量食用西柚會抑制人體藥物酶的作用，導致人體食用藥物的代謝毒素不能快速排泄，從而使更多的藥物代謝產物進入血液中，並且長時間停留在身體里，甚至可以持續抑制代謝酶長達24小時以上，致使體內藥物濃度愈來愈高。

西柚對高血壓患者的身體產生相互作用的嚴重程度，與個人體質、服用藥量以及食用西柚的多少有關。 所以，高血壓患者服用藥物后盡量別吃西柚。

那麼，生活中，做到那些事可以預防高血壓呢？

醫生：養護血管，謹記“兩少，三多”，預防高血壓

“兩少”

1、少抽煙

研究發現，人體的血壓的波動與煙草中的尼古丁息息相關。

吸食一根香煙，會使血液收縮壓升高10~25mmhg，刺激心臟，加快心跳。

長期大量吸食香煙，會引起小動脈持續收縮，迴圈往復，致使人體小動脈內壁平滑肌變性，血管內膜不斷增厚，形成小動脈硬化，促使高血壓進一步惡化。

因此，建議我們平時最好少抽煙，對於高血壓患者最好戒煙。

2、少熬夜

熬夜已經成為現代人晚睡的普遍現象了，長期熬夜，促使人體心律失常，血壓調節失衡，血管收縮異常，人體免疫功能也隨之下降，會增加罹患心腦血管疾病的風險性。

因此，日常生活中，我們要規律好作息，避免熬夜，適當休息，預防高血壓。

“三多”

1、多點午睡

中醫學研究說明，適當午睡是最佳的養心方式。

心臟，主血脈，想要養護血管和穩定血壓，維護心臟的健康是至關重要的前提。

由於人體陽氣在中午更加旺盛，這時適當休息可以達到滋陰補陽的作用，有助於穩定人體陰陽平衡，促使血管更加有效排毒，有效預防中午過多運動導致血壓上升。

因此，日常生活中，高血壓患者最好養成午睡的習慣，適當休息。

2、多飲水

多飲水，不僅能補充人體體液，還能促進人體血管毒素的排泄。

另外還可以搭配些茶水飲用，一方面改善白水風味，另一方面可以更加有效清理血管中的垃圾毒素，有利於人體血液迴圈和新陳代謝。

取荞麥子26g、決明子9g、甘草10g、桑葉8g混合搭配製成桑葉荞子茶，熱水沖泡飲用，輔助降“三高”，軟化血管，增加血管彈性，改善血液粘稠狀態，減少罹患高血壓的風險。

3、多微笑犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網

對於穩定血壓，保持平和心態和多些微笑尤為重要。

情緒激動，過於興奮和悲傷都容易增加罹患心血管疾病的風險，所以，平時我們要控制好自己的情緒，學會釋放自己的壓力，多微笑少悲傷，防止血壓上升，維護血管健康。