很多人在平時非常喜歡吃一些動物內臟，然而像這類食物也應該少吃。 其實像是一些內臟當中的營養物質，並不是特別的多。
相反由於它們都屬於解毒器官，所以可能會含有較多的有害物質和重金屬。
同時裡面的嘌呤類物質含量也非常高，所以在平時應該少吃。
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2、海鮮
上面我們提到鮑魚當中的嘌呤含量非常高，但很多人都覺得，幾乎在平時不會吃到鮑魚，然而其他的海鮮類產品也是一樣的。
很多海鮮尤其是一些貝類，帶殼的海鮮裡面的嘌呤類，物質含量也非常的高，如果說經常吃的話也非常容易導致痛風的發生。
3、肉湯
一些濃的肉湯，可能在很多人看來都覺得比較有營養，然而要知道的是，這裡面不僅脂肪高，而且嘌呤含量更是高得驚人。
尤其是嘌呤物質是易溶於水的，很多的肉和蔬菜當中的嘌呤都會溶解在肉湯裡，所以這樣的肉湯喝得太多，也會引起尿酸升高加重患上痛風的風險。
对大家来说，在平时要想要控制住体内的尿酸，远离痛风的困扰，在平时一定要注意好这一点。以上提到的这几种食物最好是能不吃就不吃，而在平时多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，则有利于降低尿酸含量，让你远离痛风的困扰。
三、常见低嘌呤食物
从营养的角度来看，低嘌呤食物往往是100g嘌呤含量在食物中50mg以下是低嘌呤食物。低嘌呤食物如下：
1、谷物类：大米、玉米、大麦、小麦、荞麦等。
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2、蔬菜类：卷心菜、卷心菜、芹菜、胡萝卜、黄瓜、南瓜、西红柿等。
3、水果类：橘子、橘子、梨、苹果、桃等。
低嘌呤食物有很多种，除了一些新鲜的水果和蔬菜，还有面条产品或乳制品，根据自己的喜好选择吃低嘌呤食物，避免体内嘌呤含量增加，也容易引起尿酸结晶或痛风的形成。
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