睡前飲水，這是很多人的習慣。 但這杯水該怎麼喝，卻讓人疑惑：
喝多了，容易起夜，還要擔心會水腫; 喝少了又會半夜口渴，甚至擔心會導致血液粘稠。
所以，這杯睡前的水，到底該怎麼喝呢？
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四類人，睡前應喝水
睡前的口渴現像是來源於大腦的生物鍾對神經的刺激。
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相關研究顯示，在人體熟睡時，身體會通過排尿、出汗、呼吸等方式排出450毫升左右的水，為了避免這種失水對身體的穩態造成影響，人體大腦就會在臨睡前“督促”我們飲水。
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而睡前飲水確實能夠幫助我們補充血液中的水分，降低血液粘稠度，還能在一定程度上預防血栓的產生，減少心梗、腦梗風險。
尤其是對於下列4類人來說，最好不要少了睡前的這杯水：
一旦這些栓子脫落，就會隨血液迴圈跑到其他地方，引起肺栓塞、腦栓塞等，嚴重者會危及生命。犀利士 樂威莊 Leviatra 樂威莊Leviatra 必利勁 德國必邦 德國黑螞蟻 美國黑金 日本萬艾可 卡宴催情液 卡宴催情粉 RUSH吸入催情 一滴銷魂 女用偉姐 宮廷玉液 潮吹凝繆 日本淫汁 日本淑女剋星精華素 日本葵花催情液
所以，他們不僅在睡前要喝水，起夜后也應該適量補水。
不過，並非所有人都適宜在睡前飲水。
尤其是對於有心衰、腎功能不全的患者來說，水鈉代謝往往有異常，每日飲水量應嚴格遵循醫囑，不應“為了飲水而飲水”，否則可能會加重病情。
睡前飲水會水腫嗎？
很多人擔心睡前喝會水腫。
其實，這是一個誤區。
要知道，我們的身體是非常“智慧”的。 一般來說，我們飲水后，這些水液首先被小腸吸收，隨後會被運送到全身各處參與代謝，而不是停留在皮下形成水腫。助勃壯陽 壯陽藥 催情春藥 春藥 持久液 陰莖增大 增大丸 助勃延時 治療陽痿早洩
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因此，只要不是在睡前大量飲水，就不會有大家擔心的事情出現。
此外，有的顏面浮腫與女性月經周期有關，這種特發性的水腫多發生在月經前數日或經期中，待經期結束后可自行緩解。
一般來說，氣虛的女性常會出現這種水腫。
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