小薊
小薊是一種營養價值很高的野菜，富含維生素、纖維素、蛋白質等營養物質; 不僅如此，小薊的藥用價值也很高，具有降壓、抗癌、補血等功效; 常吃小薊，還有助於減肥
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有利於血液的合成與再生莧菜還具有很高的藥用價值，被譽為「補血菜」、「長壽菜」可明目除邪、抗體、利大小腸、有清熱解毒、收斂止血、抗菌止痢、消炎退腫的功效，可用於治急性腸炎、細菌性痢疾、傷寒、扁桃體炎、尿路感染，便秘、血吸蟲病、絲蟲病、甲狀腺腫、子宮癌等症，外用可治蜈蚣、蜂蜇傷等。
黃花菜
黃花菜是一種多年生草本植物的花蕾，味鮮質嫩，營養豐富，含有豐富的花粉、糖、蛋白質、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿蔔素、氨基酸等人體所必須的養分，其所含的胡蘿蔔素甚至超過西紅柿的幾倍。 黃花菜性味甘涼，有止血、消炎、清熱、利濕、消食、明目、安神等功效，對吐血、大便帶血、小便不通、失眠、乳汁不下等有療效，可作為病后或產後的調補品。
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薺菜具有涼血止血、補虛健脾、清熱利水。 春天摘些薺菜的嫩莖葉或越冬芽，焯過後可涼拌、蘸醬、做湯、炒食，薺菜水餃、薺菜餛飩、荠菜春卷是春天餐桌上不可缺少的美味，另外還可以做成鮮美的薺菜粥。
雞毛菜又叫小白菜、上海青，是南方春季的時令蔬菜之一。 雞毛菜是小白菜的嫩苗，口感和質地更為柔嫩，味道清香。
小白菜含礦物質和維生素非常豐富。 它所含的鈣、維生素C、胡蘿蔔素均比大白菜高，而糖類和碳水化合物略低於大白菜。
今天給大家介紹一道雞毛菜炒百葉絲，一起來看看吧！
配料：
雞毛菜500克、中百葉1張、油適量、鹽適量、蒜適量
烹饪步骤:
1、鸡毛菜去根洗净滤水备用，百叶切丝，蒜瓣切粒。
2、锅内倒油，烧至七成热，下蒜粒炒香。Goodman增大丸 VIMAX增大丸 wenickman增大丸 德國黑金鋼持久液 綠騎士持久液 日本神油持久液 2H2D持久液 保羅V8 紅金偉哥
3、再下百叶丝翻炒几下变软之后，倒入洗净的鸡毛菜继续翻炒，炒至鸡毛菜出水变软，加适量盐，再出锅装盘即可。
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