臍部保暖－7999407的部落格

肚臍皮下沒有脂肪，緊鄰豐富的神經末梢和神經叢，對外部刺激特別敏感，容易被寒邪侵襲。肚臍一旦受涼，腹痛腹瀉在所難免。長期受涼，泌尿系統疾病也容易找上門來。

秋季是胃腸道疾病最易多發的季節，兒童的秋季腹瀉、中年人腸炎、中老年的消化不良等，這些胃腸道疾病在秋季多發，都會肚臍受涼有關。

臍部保暖

涼席趕緊撤掉。 白露后，自然界陽氣漸收，陰氣漸長，只有聚足陽氣，才能“正氣存內，邪不可幹”，冬天就不怕寒邪侵襲了。

避免露出肚子，夜間睡覺最好不要再開著空調，如果怕熱可以定時開一兩個小時。肚臍歸屬任經，對女性而言，私密重要的器官都歸這裡管，風寒入侵會誘發痛經等婦科疾病。晚上睡覺喜歡蹬被子的人就別指著被子護肚臍了，還是穿上睡衣更保險

涼風不要正對著臍部猛吹，吹風扇、空調都要注意，穿著單薄時騎摩托車或自行車時車速不宜太快等，以防病從“臍”入。

除了外部的保暖，內部同樣的注意保暖。 像海鮮等寒涼之物，不適宜多吃，以免脾胃受涼。可以多吃山藥、蓮子、百合、白蘿蔔等白色食物。

第三

不露肩

準確地說，是不要凍著關節了，不僅是肩部，還有頸、腰、膝關節等，風寒濕邪是造成關節病變的主要誘因，寒性凝滯，使氣血運行不暢，不通則痛。關節受涼可能患上關節炎，或者加重關節炎。

關節保暖

不要再像夏天一樣赤膊露身，睡覺也不要穿著無袖睡衣，最好換厚一點的被子，早晚可以加件薄外套。一定不能讓膝關節受涼，已有膝關節疼痛的患者可以戴護膝保暖，一旦出汗需及時擦乾。

適當地運動出汗，可以預防、延緩和減慢骨性關節炎的進程，還可以説明排除多餘酸性物質，游泳、散步、騎腳踏車、仰臥直腿抬高都是不錯的選擇。必利吉印度必利勁持久液一炮到天亮印度神油美國Rhino犀牛7 美國黑金德國黑螞蟻生精片日本淑女剋星精華素西班牙金蒼蠅催情水陰莖增大膠囊日本藤素男性速效保健品日本騰素評價日本藤素哪裡買日本藤素心得

適量飲用些米酒，米酒有“百藥之長”的美稱，並且其甜淡適宜，適合大多數人。秋季飲用可以驅寒祛濕、活血化瘀，對腰酸背痛、關節炎等都有一定的治療作用。

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