菠菜中的草酸與豆腐中的鈣，會形成不易被吸收的草酸鈣，並不會增加血液中草酸鈣的含量，還會在腸道隨著糞便排出，也就沒有機會在腎里引發結石。 而且菠菜中的草酸焯水後會大量減少，不必擔心會產生結石。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用
所以，這菠菜和豆腐不是“天敵”，可以一起烹飪，只要記得吃之前記得給菠菜焯水就行，大家放心吃~
下面來幾個美味食譜~
枸杞菠菜豬肝湯
材料：菠菜、豬肝、枸杞、生薑、芝麻油、澱粉、食鹽適量。
做法：
1、豬肝用冷水浸泡后切成薄片，加入少許鹽、料酒、澱粉抓勻。
2、菠菜洗净后，切成小長段備用。 姜切絲。
3、鍋中燒水，放入豬肝，變色后加入薑絲、菠菜、枸杞，煮熟后加入一勺食鹽和香油調味即可。
功效：菠菜中的維生素A對保護視力是非常好的，枸杞滋陰明目，豬肝也是對眼睛好。 這道菜特別適合視力下降的老年人和經常用眼的人群食用。
芝麻醬拌菠菜
材料：菠菜、芝麻油、生抽、食鹽適量。
做法：
1、鍋內加入適量清水煮沸，放入菠菜焯燙后加食鹽調味。
2、撈起菠菜瀝干水分，切段放於碟子上，將芝麻油、生抽、芝麻醬混合均勻成醬料，淋在菠菜上即可。
菠菜炒雞蛋
材料：菠菜、雞蛋、大蔥、料酒、鹽適量。
做法：
1、菠菜洗净，放入開水中焯燙后撈出，瀝干切段備用。
奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片
2、雞蛋打散加入料酒和清水攪勻，鍋燒熱，倒入油大火加熱，待油八成熱時，倒入雞蛋炒熟，用鏟子在鍋中切成塊，炒好后盛出。
3、鍋中再倒入一點油，待油四成熱時放入大蔥片爆香后，放入菠菜翻炒1分鐘，加鹽攪勻，把雞蛋倒回翻炒幾下即可。
留言列表
