這些舉動，都在暗示著——再繼續下去，你的腰就不行了。
天天喊腰疼，小心腰椎病變腰對於我們來說非常重要，它承受住了上半身的全部重量，運動、鍛煉都要靠它。 當腰開始疼痛，證明它有受損的趨勢，若任由它發展下去，會有致病風險。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用
當腰部的肌肉和韌帶受損，其延展性會變差，導致乳酸堆積，造成腰部肌肉酸痛。 同時，這樣也會影響腰肌的正常代謝。
如果腰椎發生病變了，便會壓迫神經，如假性脊椎柱滑脫是常見的病變狀況，會導致腰疼和下肢不適。
先來做個小測試，看看你的腰椎好不好：
1、腰痛時，輕輕咳嗽幾聲，腰疼加重
2、扭腰轉身受限制，搬抬東西費勁3、平躺雙腿伸直坐起，腰部感覺疼痛4、睡覺醒來，腰部酸痛沒有得到緩解5、側卧時，蜷縮身體呈胎兒狀，有陣發性疼痛6、平躺將雙腿的膝關節伸直並抬高，抬到一半就酸痛難忍
如果以上情況有一項符合或經常發生的話，說明腰椎可能存在問題。站著說話不腰疼？相信大家都聽過這一句話：站著說話不腰疼。 從健康的角度來說，這句話是有一定道理的。
有研究表明，站立對腰椎間盤的壓力是最小的。 經常坐著的人，腰骶部肌肉長期處於緊張狀態，更容易出現腰肌勞損以及炎症。
其次，久坐缺乏運動，腰部的血液流動不暢通、代謝緩慢。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片 因此，當我們改變一下姿勢，坐久了起來站一站、走一走，便會覺得腰部的疼痛得到緩解。
但是，久站對腰也不好。 站立的時間過長，脊椎也在承受著身體的重量，背部直立會令背肌出現疲勞的狀況。 尤其是原本就患有腰肌勞損、腰椎間盤突出的人，可能會加重病情。
總之，大家一定要避免久站、久坐、久躺，保持這些狀態一段時間了，就變換姿勢，活動身體！
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