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薯，又叫地瓜、甘薯、番薯等，是一種價廉物美的美味食物。 紅薯的營養價值很高，含有豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素以及鉀、鐵、硒等礦物質。
眾所周知，紅薯是開放以來的充饑食物，營養價值豐富，備受中老年人喜愛，紅薯的產量非常高。 在水土適宜的情況下，產量輕鬆可以達到5000斤以上，這是任何一種糧食所無法比擬的。 而且經常吃紅薯，對身體健康好處多多。
紅薯，無論是煎炸煮蒸，都別有一番風味。 若是早上吃一塊紅薯對身體會有什麼影響嗎？
長期吃紅薯的人，
身體會有什麼變化？
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