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 很多人都把運動歸為長壽的一個必備因素，其實根據陸廣莘教授的常年研究發現：人年輕的時候要鍛煉，高壽老人鍛煉沒意義。 老人骨頭不靈了，關鍵是要用腦。

 

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知識老人長壽的多

 
生於1927年的陸廣莘是全國著名老中醫，中國中醫科學院研究員。 筆者在採訪陸廣莘時，印象最深的是他走路是小跑的，上樓下樓是兩步一跳的，談吐是興奮的，表情是豐富的，無法想像這是位80多歲的老人。 以下為陸老的訪談實錄。
常用腦的人長壽。 當然，勞動也可以長壽。 主要是胸懷要寬廣，心態要健康，對世事不計較，追求高遠的目標。 也許他有三四種病，但他完全可以帶病延年。
人老了，都會有病。 但你整天在疾病的籠罩之下怎麼行？ 你大致是健全的就行了，也許個別零件完了，
但身體的網路是完整的，那你一樣是個健康人

日常生活是怎樣的？

 
如果今天有門診或開會，我六點多就起來了。 第二天沒事，我睡到8點多起來。 我一天三餐很簡單。 早上一碗粥，兩個茶葉蛋。 午飯一直是一個饅頭，什麼菜也不吃。
晚上基本不吃飯，就是一盅啤酒，一塊魚，還有花生米、西紅柿，黃瓜。 有時晚飯只吃水果餐，比如吃橘子時要吃橘絡，一是粗纖維，二是疏肝理氣的，橘絡是入藥的，可解郁。 我體重到現在還是55KG以內奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片 

 

吃藥就是老三樣，又不貴又有效

 
談到中老年人多少會涉及的用藥問題，陸廣莘教授也公開了自己的備藥方子：就是老三樣。 吃一包“補中益氣丸”和“加味逍遙丸”，可以抗抑鬱，一個星期吃兩次，每天吃也可以。
感冒了，拉稀了，皮膚過敏了，蕁麻疹了，
用「防風通聖丸」。。 再加一個“六味地黃丸”，家庭常備就夠了。
這幾種葯，都是老中醫才知道高性價比中成藥，適用面廣，也有效。 建議大家可以購買一些備在家裡，不要亂吃藥效不明的保健品。
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