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 湯圓、糍糕、粽子、八寶飯...... 這些過年過節吃的食物里都少不了一種食材的影子，它就是糯米。

 

為什麼古人喜歡在節日吃糯米呢？ 這是因為在古時候還沒有現在的精白米和精白麵粉，糧食口感較為粗糙，但是糯米的口感柔軟可口，所以才放在重要的時候吃。

 

現代生活我們也是吃大米更多，糯米更少，因為糯米和大米相比不容易消化，不太適合當做一日三餐的主食，但千萬別因為這個原因就不吃糯米哦，這糯米可是一種「滋補品」！日本藤素  犀利士  樂威莊 威爾鋼  必利吉  必利勁  紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬

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愛吃糯米的人，

會收穫這4個好處！

 
糯米又稱為江米，口感軟糯是它最大的特點，糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及澱粉等，是營養豐富的一種糧食。
中醫認為，糯米性溫、味甘，入肺、脾經，有補虛、補血、健脾暖胃作用，是一種溫和的滋補品。
 

 

 1、健脾暖胃 
 
《本草綱目》上記載了糯米「暖脾胃，止虛寒洩痢」。 脾肺虛寒者宜之。 “對於脾胃虛弱所導致的食慾不振、消化不良、泄瀉等，適當地吃些糯米有不錯的緩解效果。

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2、收斂止汗劑
 
中醫認為，出汗頻繁的原因之一是體質虛弱，而糯米具有收斂止汗的作用。 所以尿頻、出汗多、盜汗的朋友可以常吃糯米，可以防病強身。
 
3、補氣血
 
很多女性朋友由於生活和工作方面的壓力，會經常出現氣色不好的情況，這大多是身體氣血兩虛所導致的，平時可以選擇多喝一點糯米粥，不但能夠調理腸胃噯氣，還有助於補氣血，更有利於身體健康。
 
煮粥時使用黑糯米補血效果更好哦。本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片

 

 
 4、安神助眠 
 
適量的吃一些糯米可以有效的吸收其中的多種礦物質、蛋白質、脂肪和維生素b族，

 

能夠增強人體的免疫力，並且可以起到安神助眠的功效。
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