I導讀：“食、色，性也”，食慾和性慾，是人的本性，無師自通。 中醫房事養生，有著悠久的歷史、精闢的論述、豐富的內涵，可供現代研究房事養生的借鑒和參考。
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中醫房事養生要旨七則
作者/徐福松
中醫房事養生，有著悠久的歷史、精闢的論述、豐富的內涵，可供現代研究房事養生的借鑒和參考。
古雲：「飲食男女，人之大欲存矣。 “”食、色，性也。” 可見食慾和性慾，是人的本性，無師自通。 古又雲：「房中之事，能殺人，能生人。 “就像水能載舟，亦能覆舟一樣，從而悟出”合男女必有則“的”交接之道“，順之者延年益壽，逆之者早衰早夭。
1.【房事準則】
元·李鵬飛《三元延壽參贊書》雲：“欲不可絕，欲不可早，欲不可縱，欲不可強”，堪稱中醫房事養生之準則。
欲不可絕，道出了房事的必要性。 健康夫婦適度房事，是調和陰陽的重要手段; 若強忍不洩，反致陰陽失衡而成病。 所謂「孤陽絕陰，獨陰無陽，欲心熾而不遂，則陰陽交爭，乍寒乍熱，久而成勞。 ”
欲不可早，論述了早婚的弊端。 “男破陽太早則傷其精氣，女破陰太早則傷其血脈。 “”精未通而御女以通其精，則五體有不滿之處，異口有難狀之疾。 ”
欲不可縱，旨在反對放縱情慾。 “淫聲美色，破骨之斧鋸也。 世之人若不能秉靈燭以照幽情，持慧劍以割愛慾，則流浪生死之海，害生於恩也。 ”
欲不可強，專指不可強力入房，「強力入房則精耗，精耗則腎傷，腎傷則髓氣內枯，腰痛不能俯仰。 “超越體質條件而勉強行房，叫作自不量力，”才不遺，強思之; 力不勝，強舉之，傷也。 甚矣，強之一字，真伐生伐壽之本。 ”
2.【房事環境】
《婦人規》雲：「如寢室交會之所，亦最當知宜忌。 “古人提出”當避大寒大熱、大風大雨、日月蝕、地動雷電，此天忌也; 醉飽、喜怒、憂怨、恐懼，此人忌也; 山川神祗，社稷井灶之處，此地忌也“等”三忌“大環境條件。
“已醉勿房，已房勿醉; 已飽勿房，已房勿飽; 已勞勿房，已房勿勞; 已饑勿房，已房勿饑“。 “熱病新瘥及大病未滿百日，氣力未平復，禁行房事。” 等自身小環境條件，大都言之有理。 但對「寢室交會之所」惜未提具體要求。
现代医学指出，凡房事，卧室要安静，以免外界干扰；睡床要舒适，被褥、床单、枕巾要整洁；室内空气要流通、新鲜，以利房事后入睡，体力，大脑得以休息；灯光要偏暗，以通过视觉加深性刺激印象，卧室环境适宜，亦是房事成功的一个必备条件。
3.【时间方位】
《洞玄子》雲：夫婦行房，春季頭宜朝東，夏朝南，秋朝西，冬朝北; 單日有益，雙日有損; 從半夜到中午有益，從午時後到半夜前受損; 春季逢甲乙，夏季逢丙丁，秋季逢庾辛，冬逢壬癸有益。 這些問題，除陰陽五行外，涉及人體生物鍾，醫學氣候學，天幹地支等邊緣學科，以往研究者甚少，留待今後進一步探索。 現在人們都不講究房事方位。犀利士哪裡買 犀利士多久前吃 犀利士作用 犀利士屈臣氏 犀利士台灣官網價格 犀利士療程 犀利士助勃 犀利士威爾鋼區別 犀利士樂威莊區別 犀利士哪裡出廠 正常人吃犀利士
對季節，《內經》即有“冬不藏精，春必病溫”之說。 清·程國彭指出：冬夏兩季應節制性慾，因夏季火令，天氣酷熱，易傷津液; 冬季水令，天寒地凍，應注意藏精保陽。
房事時間，今人一般選擇夜晚入睡前，以利房事後充分休息。 據國外研究，房事的最佳時間是早晨，此時雄性激素分泌達最高峰，而且經過一夜睡眠，養精蓄銳，房事可帶來更大樂趣。
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