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 朋友們，腎臟最“害怕”的就是你憋尿。 人一般有了尿意就需要排尿，如果憋著不尿的話，時間久了會導致膀胱的壓力反射出現紊亂，這樣十分容易引發尿液的返流。 而尿液是有毒性的，重新返流回腎臟，長此以往會誘發腎盂腎炎。

 

 

 

01
腎臟對人體來說 很重要

 

 

 

要知道，我們平日里吃進肚子里的鹽，95%是由腎臟代謝掉的。 如果鹽吃多了，腎臟承受的負擔也就加重了。 同樣的，亂吃藥也會增加腎臟的負擔。 葯吃下去會通過血液走遍全身，然後又要通過腎臟把藥的毒性代謝掉。持久液 威爾剛 美國黑金 瀰漫之夜 惡魔丘比特 一滴銷魂 犀利士  保羅V8  泰坦凝膠 韓國Sentrip助勃口溶片  

 

如果你長時間憋尿，會使鹽中的鈉排不出去，積存在體內，引起水腫。 而藥的毒性也會留在體內，增加腎臟的代謝負擔，甚至可能引起腎衰竭。
 
而且憋尿不止對腎臟不好，憋尿還可能導致心梗。 這不是開玩笑的。 如果憋尿時間太長，一旦排尿，人鬆懈下來後腦神經系統的迷走神經依舊還處在亢奮階段，這樣一來會導致心律失常，進而會引發猝死的風險。

 

 

 

 
尤其是老年人，由於存在心腦血管方面的疾病，一旦長時間的憋尿，血壓會極速上升，可能導致腦出血、腦梗或者心梗，從而誘發猝死。
 
02
腎臟保養小妙招

 

 

 

因此，我們有尿一定要及時排。 腎臟作為代謝器官，過濾和排毒的作用很重要，因此日常生活中，對腎臟好一點吧！ 那如何保養腎臟呢？
 
●毋庸置疑，保持小便通暢

 

 

 

只要小便通暢，色澤正常，那就說明腎臟的代謝功能正常，小便不通暢的話，往往會誘發腎盂和腎炎。 因此要多喝水，而且不能用飲料代替白水。
 
● 防止尿路感染

 

 

 

尿路系统一旦出现病变，有可能会影响和威胁到肾脏的健康。因此，日常生活中要保持尿道的清洁卫生，不能被病菌感染。
 
● 不胡乱吃药

 

 

 

药物的代谢都是肾脏在进行，如果不按医嘱胡乱用药，肾脏不堪重负，严重的可能会导致急性肾病的发生。

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● 忌嘴

 

 

 

脂肪过高和盐分过高的食物，都会给肾脏带来很大的负担，日常生活中要合理膳食。
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