學會如何咳嗽，讓身體恢復得更快－7999407的部落格

轉陰后仍咳嗽，是修復氣道的康復過程。根據經驗，幾乎所有人都在14天內康復。

這意味著，適度咳嗽更有利於疾病康復。不過，作為「清理氣道」的重要方式，單憑嗓子用勁咳，同樣不正確！Goodman增大丸 VIMAX增大丸 wenickman增大丸德國黑金鋼持久液綠騎士持久液日本神油持久液 2H2D持久液保羅V8 紅金偉哥

因為這樣不僅不能有效清理呼吸道的分泌物，還容易導致喉嚨痛、聲音嘶啞癥狀出現。

如何正確「排毒」，又不傷嗓子呢？這裡有一套「咳嗽小技巧」：

01、雙咳嗽

即在一次深吸氣后，在呼氣時連續咳嗽兩次。

02、連續咳嗽

先做一個小呼吸和一個小咳嗽，然後稍微加深呼吸，加重咳嗽; 最後深呼吸，再稍微用力咳嗽。

03、哈氣

深吸一口氣後咳嗽，過程中嘴巴持續打開，發出類似「哈」的聲音。

04、短促咳嗽

先進行5~6次深、慢呼吸，然後深吸氣，屏氣3~5秒; 縮唇，用嘴將氣緩慢呼出; 再深吸氣，屏氣3~5秒，身體前傾，進行短促有力的咳嗽。

咳嗽嚴重用點藥

這種做法是不對的，咳嗽不能忍，也不能放任。

當出現劇烈咳嗽影響工作休息、劇咳導致咯血，或者咳嗽引發噁心嘔吐的情況，一定要及時諮詢醫生，進行用藥。

1、如果咳嗽輕微，不需服藥;

2、有些人表現乾咳，就是嗓子發癢的刺激性咳嗽，尤其是在說話及深吸氣時咳嗽明顯，可以用一些對症止咳藥;

3、如果表現為有痰，早期是白色泡沫痰，後期出現黏痰甚至黃濃痰，這種情況可以用一些化痰藥。

4、如果咳嗽幾天痰的顏色由白變成了黃色，並且痰量增加，出現了膿性痰，有可能是由於上呼吸道的病毒感染導致呼吸道防禦能力下降，出現了合併細菌感染的情況，建議用一些抗生素治療，一般需要3到5天就能恢復。

7999407

7999407的部落格

7999407 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

7999407的部落格