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 吸煙

吸煙時產生的尼古丁、焦油等致癌物質，不僅會引起血管異常收縮，使凝血機制出現障礙。本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片

 

 

產生的一氧化碳還會和血紅蛋白結合成碳氧血紅蛋白，降低血液含氧量，減少腦部血液、氧氣供應，誘發腦梗。

 

2
 
熬夜

長時間熬夜，身體處於應激狀態，分泌的腎上腺素等激素，會造成血管痙攣，血壓不穩定。

 

還會增加心臟負擔，降低身體免疫力，增加心腦血管疾病的發生幾率。

 

3
 
久坐

久坐不動，或運動量過少，身體代謝緩慢，血液垃圾不能及時排出，會加劇血液粘稠，血流速度較慢。

 

此時血液中脂質易沉澱，不僅易誘發腦梗，還會引發肥胖。
 
 
 
預防腦梗，堅持3件事
 
 
 
 

預防腦梗，除改變上述不良習慣外，還要堅持3件事。

1
 
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抗氧化劑，是人體必須元素，需要從食物中攝取。

 

英國分子生物學家Harman指出：氧化應激決定壽命。

 

因此，抗氧化劑是血管健康必須的營養物質，能有養護血管，預防心腦血管疾病。

 

研究發現，抗氧化劑進入體內，可抵禦自由基對血管的“老化作用”，使血管“年輕態”。

 

有效的抑制血管內斑塊形成，維持血管生理功能，減少甘油三酯、膽固醇、自由基對血管是損傷，降低心梗等心臟病發生率。
2
 
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  • 控制血壓

 

血壓長期偏高，會造成血管彈性的損傷，形成動脈粥樣硬化。

 

並且血壓波動較大的人，脈壓差大，若受到外界刺激，很容易誘發腦梗。

 

血壓正常值為：90mmHg<收縮壓<140mmHg、60mmHg<舒張壓<90mmHg

 

  • 控制血脂

血脂中的膽固醇，甘油三酯增多，會造成血脂粘稠，影響血液流通速度，以至於大腦缺血缺氧嚴重。

 

血脂正常值：總膽固醇：2.8~5.17mmol/L、甘油三酯：0.56~1.7mmol/L、膽固醇脂：2.8~5.17mmol/L

 

3
 
謹記“120”識別法

 

腦梗發作，會出現3種異常，及時就醫。

 

“1”——1張臉嘴歪眼斜不對稱。
“2”——2個手臂無力、麻木、無法正常握東西。
“0”——無法正常聆聽別人說話，自己也不能完整的說出一句。
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