該項研究涉及樣本較大，共有88026名志願者參與，他們的年齡分佈也較為廣泛，大約43至79歲，平均61歲左右，女性佔比達到58%。 研究發現，和10點至11點入睡的人相比，12點以後入睡的人，患心血管疾病的風險要高出25%; 11點至12點入睡的人風險高出12%; 這2個現象或許多數人能夠理解和接受。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用
但研究人員同樣發現，10點前入睡的風險則高出24%，這一結論讓人們大跌眼鏡。
研究人員表示，這項研究說明入睡時間除了會影響生物鍾，還確實會影響心血管健康。 而且我們都有一個相對適宜的入睡時間，如果不在這個時間段內入睡，可能對健康產生潛在的危害。 尤其是半夜12點後入睡，對生物鍾的影響更加明顯。 並且，雖然這些研究結果還沒有顯示出因果關係，但仍能看出入睡時間點可能是一個心血管風險因
此外，《中國睡眠研究報告2023》顯示，我國民眾每晚平均睡眠時長7.40小時，整體睡眠狀況有所改善。 但仍有16.7%的民眾，每晚平均睡眠時長不足7小時。
對於辦公族、高層管理者而言，他們的睡眠時間相對較少，久坐、加班、熬夜等都是家常便飯。 而這種現象不僅打亂正常的生物鍾，還會導致「萊特Q10」物質的流失，出現精神萎靡，增加心臟相關早逝風險。
所幸科學家發現，外源性攝入「萊特Q10」物質能夠基於提振精力、心臟賦能機制，來減少睡眠不佳、身體操勞等對健康造成的損傷，目前該物質已經完成量化以補劑的形式在市面上流通。 京東數據顯示，其用戶年齡段包括25歲以上青中年及老年人，分佈地區較為廣泛，大部分一二三線城市均有觸及。
值得一提的是，我們人體25歲以後「萊特Q10」物質的合成能力下降，然後熬夜、日晒、飲食結構、服用他汀類藥物等均可能降低該物質在體內的含量。 因此針對這些人群而言均可以進行相應的補充。
當然，上述牛津大學的研究也存在一些爭議，例如「10點前入睡的風險增加24%」，不是說早睡早起更有利於健康嗎，這個又作何解釋？
而研究人员表示，参与者的睡眠时间不是凭空捏造，而是通过加速度计的佩戴进行数据的采集，因此分析结果更加准确可信。而10点前入睡风险反而增加，可能因为睡得太久，影响了清晨人体代谢及修复。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片
但对于我们大多数来说，基本无法做到每天在几点钟入睡，又或者保证每天多少小时的睡眠。因此，我们要做的只能是尽量保持一个相对科学的范围，以第二天晨起后的精神状态作为参考，如果出现萎靡不振、困乏等情形，就需要及时进行调整。
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