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這種物質，具有強大的修復功能，對身體益處頗多。 在後續的跟蹤中，適當餓肚子的那組人，比餐餐飽食的人，平均壽命和健康指數都要高出很多。

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其實，根據很多國家的研究，在人類的長壽因素中，不可少的一個要素，就是適當餓肚子。 餓，是一種養生法，能助長壽

很多疾病，都和過度飽食有關。

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例如感冒，有時候吃多了，積了食，再受點風寒，很容易引起感冒。 而感冒后，如果清一清腸胃，適度餓肚子，反倒容易痊癒。

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相反，若是一味想著補充營養，多吃點東西，好增加抵抗力，結果反倒會加重感冒。

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再比如，大多數人都有脾胃虛弱的問題。 脾虛胃寒，也都是飲食無度引起的。

脾胃長期處於過勞的狀態，得不到適當的休息，功能自然日益消退。 久而久之，就成了脾胃虛寒的狀態。

又如糖尿病、高血壓、心臟病、腎臟病、肝臟病、癱瘓、老年失智等疾病，都與飲食無節制有密切關係。

在《黃帝內經》「上古天真論」中，就告訴了後人，如要獲得健康長壽，必須做到「食飲有節」; 在“內經”全書中以有詳細的說明，五味過度損五臟，煙酒其性猛烈，易耗散維持生命的元氣。

現代醫學已研究證明，過度的煙酒，可導致全身很多器官受損，引起180多種常見疑難病。 若要從根本上解決問題，還是得管好嘴巴，餓餓肚子。

類似的情況，還有很多。 道家的養生之法中，經常提到的一點，就是「闢谷」。。

但由此可見的是，少吃一點，吃到七分飽就可以了，這確實是健康身體的前提之一。

許多人認為，晚間餓了就要吃東西。 也有人說晚間餓了不吃東西，才是正確的養身之道。 就連中醫和佛教都說：「過午不食」。 所謂「午」，就是中午 11點~13 點，過了 13 點就不能再吃飯了。必利吉 印度必利勁 持久液 一炮到天亮 印度神油 美國Rhino犀牛7 美國黑金 德國黑螞蟻生精片  日本淑女剋星精華素 西班牙金蒼蠅催情水  陰莖增大膠囊 日本藤素男性速效保健品 日本騰素評價  日本藤素哪裡買 日本藤素心得 

但是現代人睡的時間明顯晚於古代，肯定不能做到「晚飯不食」。 因此提倡大家，晚飯最好在晚上 7 點前解決，避免晚餐吃的太晚給身體帶來疾病！