5、天然胃藥-圓白菜
圓白菜富含膳食纖維，又稱「廚房的天然胃藥」，對於長期飽受腸胃疼痛潰瘍所苦的人而言，不妨添一道圓白菜。圓白菜含有一般蔬菜中比較缺乏的蛋白質、脂肪和糖類，對於胃潰瘍和十二指腸潰瘍，可以有效的預防改善。犀利士作用 犀利士吃法 犀利士用法 犀利士功效 犀利士禁忌 犀利士時效 犀利士買一送一 犀利士多久吃一次 長期吃犀利士 犀利士副作用 犀利士辨真假 犀利士哪裡買 正品犀利士
生活中，很多人深受慢性疼痛的折磨; 專家表示，生薑就是一種天然止痛藥，具有鎮痛功效，且不會帶來任何副作用。生薑能阻止疼痛訊息傳到中樞神經系統，減少疼痛感，還可輔助治療風濕和關節炎。 每天1/4茶匙就可緩解肌肉疼痛，生薑吃法多樣，可入菜也可泡茶。芹菜，又叫香芹、蒲芹等，除香口好食之外，還有降壓的藥用功效，從芹菜子中分離出一種鹼性成分，有鎮靜作用;取生芹菜去根，用冷開水洗净，絞汁，加入適量蜂蜜調味，日服3次，每次40毫升，對輔助治療高血壓降低膽固醇療效頗佳; 對原發性，妊娠性及更年期高血壓均有效。山楂是很好的降血脂食品，可以入菜，可以生吃，也可以做成山楂干泡水喝，山楂裡面含有三萜類和黃酮類成分，能降低血清膽固醇。山楂的維生素C，具有減肥降脂的作用，所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。 對抑制血清膽固醇和甘油三酯增高都有好的療效。
常吃肉桂食品，能起到暖身和降糖的雙重作用，肉桂本身具有類似胰島素的活性，在防治糖尿病方面具有應用價值。準備黃柏6~10克，知母6~10克，肉桂2~4克，以水煎服，可以有益於糖尿病患者引寒達熱、滋陰降火。便秘是困擾很多人的難言之隱，西梅干緩解便秘的效果最好，因為它含有的山梨糖醇是一種天然瀉藥。西梅干富含鈣、鉀等礦物質，還富含膳食纖維，膳食纖維有助促進胃腸蠕動，在通過腸道時能保持水分，對排泄物起到軟化濕潤的作用，從而緩解便秘。草莓營養豐富，果肉中糖、蛋白質、維生素C的含量比蘋果、葡萄高7到10倍。吃草莓之前要經過耐心清洗，用鹽水浸泡5-10分鐘，最後再用涼開水浸泡1-2分鐘。葡萄特別適合懶惰的人吃，因為最健康的吃法是不剝皮、不吐子，葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有營養。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因為它連皮一起釀造，葡萄籽中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質，進入人體后有85%被吸收利用。
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