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老話說得好,是藥三分毒,如果生病了就想起用藥片來抱佛腳,那不如在日常飲食中多吃下面幾種食物。

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有些食物不僅有健康保健的作用,甚至還可以治病。 偶爾吃一次效果當然是不明顯,長期吃一定會有效的。
1、天然補腎葯-山藥
 
山藥的保健功效是很多藥材都沒法代替的,向來有白人參之稱,具有補肺、健脾作用,能益腎填精,中醫把山藥稱為上品之藥;
 
山藥含有多種營養素,有強健機體,滋腎益精的作用。 山藥性平,味甘,最佳吃法是蒸著吃,營養損失最小,還可以做湯喝或者炒菜。犀利士20mg 犀利士50mg 犀利士10mg 犀利士藥用原理 犀利士原理 犀利士功效 犀利士作用 犀利士介紹 犀利士存放方法 犀利士什麼感覺 服用犀利士 犀利士藥效 犀利士健康

 

 
香蕉實際上就是包著果皮的安眠藥,除了能平穩血清素和褪黑素外,它還含有鎂離子,而鎂離子能夠使肌肉放鬆。
 
另外,香蕉能增加大腦中使人愉悅的5-羥色胺物質的含量,能説明多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒,保持快樂的心情。

 

 
 
3、天然皮膚藥-甘菊
 
甘菊有植物的醫師的美譽,其最主要的特點就是溫和清涼,能夠起到抗過敏的作用。
 
在歐洲含有洋甘菊和金盞花成分的舒緩滋潤霜被譽為天然激素,特別是對過敏,濕疹,皮炎和乾燥泛紅的皮膚,有著絕佳的療效。

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4、天然感冒藥-檸檬
 
檸檬中富含豐富的維他命C,感冒時服用高劑量的維他命C確實可以改善癥狀,用新鮮檸檬切薄片,沖入溫開水泡來喝。
 
檸檬茶是天然感冒藥,能順氣化痰、消除疲勞。
 
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