常按三個穴位，胃腸功能好、精力旺盛還能平肝清熱~－7999407的部落格

如果一個人心臟功能很好，血管很健康，那麼這個人一定是“漂亮”的。氣色紅潤、皮膚透澤、多不長斑，而且皺褶也會比同齡人少些。

常按這三處，就是“吃補藥”。一個是足三裡穴，一個是湧泉穴，一個是太沖穴。

足三裡穴

足三裡穴是足陽明胃經的主要穴位之一，是一個強壯身心的大穴。

傳統中醫認為，按摩足三裡有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。

足三裡穴位於髕骨下緣3寸（可將食指、中指、無名指和小指併攏，以中指中節橫紋處為準，四指寬度即為3寸），脛骨前嵴外一橫指（拇指指關節橫度）。

每天用大拇指或中指按壓足三裡穴一次，每次按壓5~10分鐘，每分鐘按壓15~20次。

注意：每次按壓要使足三裡穴有針刺一樣的酸脹、發熱的感覺。

堅持2~3個月，就會使胃腸功能得到改善，使人精神煥發，精力充沛。

湧泉穴

湧泉為足少陰腎經的井穴，該穴名意指體內腎經的經水由此外湧而出體表。本穴為腎經經脈的第一穴，它聯通腎經的體內體表經脈，腎經體內經脈中的高溫高壓的水液由此外湧而出體表，故名。

湧泉穴位於第2、3腳趾縫與足跟連線的1/3處，靠近腳趾端的那個點就是湧泉穴; 或者你用力彎曲腳趾，腳底凹陷的那個地方就是湧泉穴。

高血壓患者擦熱湧泉穴后，再用拇指指面著力於穴位之上，垂直用力，向下按揉。每次10~15分鐘，每日1次。

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