膀胱經排泄廢物法：滾來滾去－7999407的部落格

剛開始敲可能比較僵硬，也有可能尿尿的氣味和顏色會有變化，也有可能痛點會轉移，這說明膀胱經正在疏通，身體的毒素在往外代謝，這時候一定要堅持，每天敲10~15分鐘，敲到肌肉感覺有彈性，小便顏色正常。

2、膀胱經排泄廢物法：滾來滾去

滾來滾去可以使這條經絡通暢，外寒難以侵入，內毒及時排出。督脈是諸陽之會，人體陽氣藉此宣發，是元氣的通道。滾來滾去可以增強督脈的氣血供應，就能激發腎臟的先天之氣，強腰健腎，真是一舉兩得。

仰臥床上，雙腿彎曲，大腿和小腿夾角約90度左右，雙腳緊挨床面。上體緩慢左右動，一左一右為一次，滾動8~10次。接著用手抱膝（左手抱左膝，右手抱右膝，小腿與大腿自然摺疊），使背部成弓形，先左右滾動8-10次，而後背部與臀部交替離開床面一上一下滾動4-6次。

3、拉伸膀胱經：彎腰下屈運動

這是辦公室最簡單方便的疏通膀胱經的方法了，通過拉伸膀胱經，疏通它，讓頭腦清醒，肩頸後背、大小腿都有柔韌性。

雙腿站直併攏，彎腰下屈，用雙手盡量向下伸展。保持伸展7~8秒，放鬆，重複這個動作10次。你會發現，手指和地面的距離在逐漸縮小。必利吉必利勁印度必利勁必利勁POXET-60 瀰漫之液卡宴春藥藍色妖姬魔鬼天使催情液丹麥持久液 M88持久液金鋼持久液 EXCITE持久液壯陽藥有哪些壯陽藥效果春藥效果

4、受寒後，熱療後背

剛剛受寒後，怕冷、流清鼻涕、輕微頭疼咳嗽，趕緊想辦法讓膀胱經熱起來。如果有太陽，那就做日光浴。在室內，隔著玻璃曬後背，曬到後背發熱，打幾個噴嚏就會好很多。實在什麼都沒有，那就用後背撞牆，從上到下的撞，撞到後背發熱。

有條件的還可以用雙手搓後背，搓熱雙手，上下快速的搓後背，可以隔著一層衣服搓，也可以抹上潤膚油直接在皮膚上搓，重要的是速度要快，搓到後背出汗。說實話挺累的，但效果很好。

如果受寒後沒有及時排寒，寒氣入裡化熱了，出現高燒、喉嚨痛、身體酸痛，那就在後背膀胱經上刮痧，從上往下刮，力度稍微重一點，刮出痧來好得就快了。本能偉哥享硬瑪卡片巨猿王增大持久保健品美國西姆丸榮2H2D持久液一炮到天亮日本偉哥鹽酸達泊西汀片

5、腰背委中求

現在很多人都有腰背酸痛的問題，這跟缺乏運動，膀胱經不通也有關係。而委中穴為足太陽膀胱經上的穴位，膀胱經又巡行在腰背部，刺激它，可使膀胱經暢通、活血散瘀、清熱解毒，能夠很好的緩解腰背部疾病。

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