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無論南方還是北方，洗澡的時候都要格外小心，在沐浴過程中出現心腦血管意外事件的人非常多。
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在南方，室內沒有供暖，環境冷，而水是熱的，這一冷一熱的刺激就會使血管擴張、收縮補穩定，造成血壓的變化，發生危險。
在北方，很多人習慣去澡堂洗澡，洗澡過程中還好，室內溫暖、水溫也適當，危險在於出門的時候。 剛洗完澡，血管處於擴張的狀態，如果不稍微休息一下馬上就出門，室外的冷空氣讓血管、肌肉驟然收縮，血壓也會隨之變化，危險也就容易發生。
第八件事
便秘最危險，通暢很重要
用力排便的時候，腹壓增大，血壓會驟然升高。 特別是在便秘發生的時候，如果再屏氣用力，全身肌肉和血管都會發生收縮、緊張，導致更多血液充盈顱內血管。 這個時候靜脈迴流一旦稍微受阻。 顱內的血管壓力就會增加，導致腦出血的發生。
排便的時候還有另外一個危險因素，就是起身的時候，如果突然起身，特別是蹲姿，會發生體位性低血壓，這也是腦卒中突發的常見因素，所以起身一定要慢！
第九件事
配合食療效果好
食療為我國烹調一大特色，源遠流長。 我國很多天然藥物葯食同源，以藥性與食性所具有的性質和功能，調整人體陰陽平衡。 這裏介紹幾款秋冬常用食療方，供心腦血管病患者選用。必利吉 印度必利勁 持久液 一炮到天亮 印度神油 美國Rhino犀牛7 美國黑金 德國黑螞蟻生精片 日本淑女剋星精華素 西班牙金蒼蠅催情水 陰莖增大膠囊 日本藤素男性速效保健品 日本騰素評價 日本藤素哪裡買 日本藤素心得
蓮藕木耳湯
蓮藕有降脂作用; 黑木耳可軟化血管; 冬瓜利尿降壓。
【做法】取蓮藕去皮切片，黑木耳數枚泡發，冬瓜適量用水煮熟，加少許鹽當菜連湯食之。
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