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高老推崇“腦體雙動”的生活方式，既動腦子，也要動身體。 高老每天都會做跳躍運動，光著腳在墊子上，全身放鬆跳50下，並且跳完後脈搏要超過120，才能達到健身的目的。
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【注意】一開始跳二三十下就行，循序漸進; 跳的時候不能僵硬，要做到緊張-放鬆-緊張-放鬆的狀態。
【禁忌人群】有高血壓、骨質疏鬆的人不宜跳躍; 出現眩暈、心慌的人不宜跳躍。
名老中醫日常清痰方
燥濕化痰小茶飲
高老為大家帶來了一個有清肺解毒、燥濕化痰作用的茶飲方。
【藥材】
橘紅——健脾祛痰，行氣化痰，多用於清肺之痰
酒黃芩——消炎，清熱燥濕，清心和胃的火，燥肺和心的濕，止血安胎，治感冒
菊花——清熱解毒，清肝明目，利咽喉，治感冒，説明化痰
炙枇杷葉——化痰止咳潤肺，養肺養胃，降逆，治療反流性食管炎
體內有痰濕的人;
氣候變異的時候出現咳嗽癥狀的人;
免疫功能比較低的人都可以喝，健康人群也可以用它來調理身體，防止生痰。
【注意】上述的劑量是全家一天的量; 胃寒涼，容易胃疼的人菊花少放一點。
附：“痰”，最怕這個穴位——豐隆穴
豐隆穴為何能夠祛痰濕呢？必利吉 印度必利勁 持久液 一炮到天亮 印度神油 美國Rhino犀牛7 美國黑金 德國黑螞蟻生精片 日本淑女剋星精華素 西班牙金蒼蠅催情水 陰莖增大膠囊 日本藤素男性速效保健品 日本騰素評價 日本藤素哪裡買 日本藤素心得
簡而言之：豐隆穴是足陽明胃經的絡穴，別走於足太陰脾經，可以同時治療脾胃二經上的疾患，所以，按摩這個穴位就能健脾和胃，使濕痰自化。
豐隆穴如何定位？
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