梳頭髮的好處最主要的就是説明改善髮質、去油、黑髮，除此之外，還有下面四個好處：
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防中風
俗話說：「梳頭十分鐘，預防腦中風」， 老年人多氣血虛弱，脈絡淤阻，以致大腦失養，髮為中風，經常梳頭刺激頭部經絡和穴位，能使頭部毛孔張開、排泄，從而疏通經絡，活血行氣，疏經通絡，減少腦中風的發生。
改善神經衰弱
神經衰弱多和記憶力減退、失眠聯繫在一起，需要安神養血、寧心調氣。 而每天早晚梳頭，以頭頂為主向兩側分梳，或者從後向前梳，可以疏通頭上的陽經，具有很好的補益作用。
緩解頸椎病
每天梳刮頭頸部相關穴位能夠疏通穴位，減輕、甚至消除頸椎病的疼痛感。
防健忘
用梳子對頭部穴位和經脈進行按摩與刺激，會起到疏通經絡、醒腦提神等多種作用。 梳頭可以促使經脈通暢，活血行氣，大腦就聰明，不易退化。
除了上面這個最簡單、而且全面的方法之外，若平時還能配合下面兩個方法，見效會更快。
上揉頭頂，去濕熱
<指導專家>
南京市中醫院針灸科 李靜醫生
一些濕熱重的人群（如肥胖，油脂分泌較多、舌苔紅膩）比較容易出現發質的改變，比如發質變枯，發色變白等。
可通過按摩頭上的百會穴、腿上的足三裡穴位，以及手臂上曲池穴位，改善發質。
多食五穀，補足腎氣
<指導專家>
五穀為養，多吃五穀可以補足腎氣，滋養氣血。 甘肅省第二人民醫院中醫內科 王世彪主任醫師介紹一款五穀粥。
<組方>
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核桃仁 4 個，黑豆 1 小把，黑芝麻 1 小把，黑米 1 小把，小米 1 把，枸杞 1 小把，山藥 2 小片，以上是兩個人的量。
<做法>
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提前把這些放碗里泡好，晚上開始熬粥，大概 15 分鐘水變黏稠的時候就關火，蓋上蓋子焖。
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第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鐘就可以了，每天早上吃 1 小碗。
每天十來分鐘，你會發現，新長出來的頭髮變黑了、睡眠好了，整個人精神好了，不會有氣無力了，而且，還會收穫不怕中風的腦血管、不怕健忘的大腦！
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