說完與鼻咽癌相關的飲食因素，再來談談與其相關的生活方式與行為因素。 在我國廣東省、美國、馬來西亞等地開展的研究發現：吸煙者患鼻咽癌的風險是不吸煙者的2~6倍。 除了主動吸煙，被動吸煙者的非吸煙者患鼻咽癌的風險也會增加。日本藤素 日本騰素 必利勁 威而鋼 日本藤素真假 日本藤素官網 藤素藥局 日本藤素價格 持久液 JAPANTENGSU 萬力可 春藥 

上述內容只是簡單介紹了與鼻咽癌相關的部分危險因素，研究多集中在鼻咽癌高發區，對健康生活具有指導性，但也有一定的局限性。 日常生活中，每個人接觸危險因素後的表現不是“非黑即白”的，多提醒自己以健康的方式生活才能維持強健體魄。

各種危險因素為疾病添磚加瓦，鼻咽癌與鼻炎的危險因素有很多重合之處，它們的臨床表現值得對比來看。

二、鼻炎與鼻咽癌殺傷力大不同，請警惕身體的5種變化！

鼻咽位於鼻腔後方，鼻炎和鼻咽癌都可以侵犯鼻咽部。 看似小小的範圍卻有很多重要的神經和血管通過。 鼻咽癌的侵襲性很高，也容易向周圍發展，進而會產生不同的臨床表現。 醫生建議大家警惕鼻咽癌可能引發的身體變化。

第一，耳鳴、聽力下降、耳悶可能是鼻咽癌的新生物堵塞咽鼓管口所致。 很多人會將耳朵的不適當成是中耳炎，其實鼻咽癌患者也會有這樣的表現。 因為咽鼓管後方與咽後壁之間的咽隱窩是鼻咽癌的好發部位，耳部持續性、抗炎藥物難以緩解的不適需要及時就診。

第二，鼻涕中帶血或從口中回吸出帶血的鼻涕是鼻咽癌的表現之一。 腫瘤侵襲鼻腔粘膜毛細血管會造成涕血。 患者容易忽視的涕血的表現，出血量不多時僅在鼻涕或痰中看到血絲。 當出血量較大時，可以表現為鼻出血，甚至會造成誤吸。

第三，鼻咽癌瘤體增大時會引起鼻塞的現象。 大多數鼻咽癌患者的鼻塞為單側，但當腫瘤不斷發展增生時，部分患者也可出現雙側鼻塞。 鼻塞有時會引起頭頸部疼痛或不適。 而鼻炎患者的鼻塞是由於組織水腫產生的，鼻咽癌患者的鼻塞會有異物感。

第四，頸部淋巴結腫大提示鼻咽癌的發生。 淋巴結腫大常常提示腫瘤的發生，鼻咽癌的進展中會出現頸部淋巴結的增生腫大。 頸部炎症性疾病也可能引發疼痛或增生，但經過抗炎治療後會緩解。 鼻咽癌造成的頸部淋巴結腫大無法經抗炎治療而解除。 如果您發現耳垂後下方出現活動性差、質地較硬的包塊，一定要到專業醫療機構診治。

第五，鼻咽癌患者還會有頭痛表現。 引起頭痛的疾病有很多，鼻咽癌引起頭痛是因為癌組織侵犯顱底神經，一般表現為偏頭痛、顱頂部疼痛，有時還會牽連致頸部疼痛。

有研究顯示：按照發生率高低排列，鼻咽癌的首診癥狀依次為涕血、鼻塞、耳鳴耳悶、鼻出血。 這提醒我們在日常生活中應該注意身體的變化，雖然不能杞人憂天，但也不能草率地把所有“小毛病”都吃抗炎藥處理。

“早”字在腫瘤性疾病的治療中十分重要。 早發現、早診斷、早治療對疾病的預後有十分重要的影響。 鼻咽癌的早期癥狀不典型，很多患者就診時已經是中晚期，錯過了最佳治療時機。 在鼻咽癌高發地區有許多早期篩查活動，許多鼻咽癌患者因此受益良多。

三、疾病侵襲無法預測，保健小妙招卻人人可行。

疾病的侵襲是無法預測的、不隨人的主觀意願轉移的，但是許多保健小妙招可以在日常生活中遵循。 上文提到鼻咽癌的危險因素中有飲食因素和生活方式因素，因此保持健康的飲食和生活方式是很有必要的。日本藤素 日本騰素 必利勁 威而鋼 日本藤素真假 日本藤素官網 藤素藥局 日本藤素價格 持久液 JAPANTENGSU 萬力可 春藥 

研究發現，攝入足夠的水果和蔬菜能顯著降低鼻咽癌的發病風險。 尤其是深綠色、黃色或紅色的蔬菜和富含維生素C的柑橘類水果能夠顯著降低鼻咽癌的發病風險。 果蔬的保護作用可能是由於其富含豐富的維生素和抗氧化劑等，這些成分可以減少氧化應激，進而抑制EB病毒早期抗原表達。