甘油三酯又被稱為中性脂肪－7999407的部落格

甘油三酯又被稱為中性脂肪，它是甘油分子與脂肪酸反應形成的脂類，能夠為細胞代謝提供能量，它是血漿中各種脂蛋白所含有的甘油三酯的總和。測定甘油三酯的含量可以幫助醫生瞭解患者是否患有冠心病、動脈粥硬化等疾病。

高密度脂蛋白膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇的水準，一般是用來衡量人體內高密度脂蛋白和低密度脂蛋白含量。

由於膽固醇相對比較穩定，所以臨床上用患者的膽固醇的水平來計算高低密度脂蛋白的含量。這兩種蛋白和粥動脈硬化的形成有很大的關係。

這四種物質共同組成了人的血脂，雖然每個個體都有差異，但是人整體的血脂水平還是存在一定的範圍的，如果血脂出現了異常，就會很容易造成身體出現一些疾病。

當人體內的血脂水準高於正常人的時候，由於血液中脂質的堆積，就會造成血液流通的不暢、甚至堵塞。長期的高血脂會帶來粥動脈硬化、糖尿病、肝臟腫大等疾病的出現，從而導致患者出現胸悶、頭暈、多尿等不良的癥狀。

因此，當有朋友檢測出血脂過高的時候，一定不能掉以輕心，應該積極地控制它，避免由此引發的患病風險。

相反，如果人體內的血脂水準過低也會對身體造成損害。因為血液的正常運轉需要有一定程度的血脂水準，如果血脂水準不足，就會造成營養物質的難以吸收，導致患者出現消瘦、身體乏力、頭暈、胸悶等癥狀。不僅如此，長期的低血脂還會引起人體免疫力的下降，讓機體患各類疾病的風險都有不同程度的增加。

所以，過高或者過低的血脂水平都會對我們的健康形成威脅。我們在日常生活中要重視它，根據專業人士的指導控制自己的血脂水準。

如何控制血脂，下面3點是關鍵！

看到這裡很多朋友會問了，我們在平時的生活中應該如何控制血脂呢？別著急，下面我為大家推薦三點。

第一、控制飲食。血脂水準是一種非常容易受到飲食影響的指標，我們可以通過科學的飲食來達到控制血脂的目的。在日常生活中大家要做到少吃動物內臟、少吃高脂肪、高糖的甜品。多吃奶類、魚類、豆類、蔬菜、水果等低脂、低糖、高纖維的食物。不僅如此，還要少吃鹽、味精、醬油等調味料，做到合理膳食，科學控脂。

飲食是一種對血脂水平影響最明顯的因素，也是我們生活中最容易控制的，只要在平時吃飯的時候多注意一點，還是能很大程度地避免血脂出現異常。

第二、增強鍛煉。一個良好的身體是健康的基礎，在控制血脂的過程我們也要加強鍛煉。對於中老年人來說，大家可以選擇一些不那麼劇烈的有氧運動，例如快走、游泳、慢跑、騎自行車、太極拳等。適當且長期的運動可以增強我們自身的免疫力，對於血脂的控制也能起到很好的輔助作用。

所以，為了一個健康的身體，趕緊行動起來。特別是中老年群體，不要每天宅在家裡了，多出門動一動，在鍛煉身體的同時還能消磨無聊的時間，何樂而不為呢。

第三、規律作息。人的身體是一個極為有規律的綜合體，每個人都有自己的生物鍾。如果我們經常改變自己的生物鍾，就會造成身體各個器官工作的紊亂，導致各個系統出現異常，這一點在控制血脂的時候尤為重要。所以，我們平時應該養成按時吃飯、按時睡覺的好習慣，避免經常變化自己的生活作息。

此外，大家還應該做到不抽煙、少喝酒，因為煙和酒對人體會造成過度的刺激，在一定程度上也會影響血脂控制的效果。

結語

根據我國心血管病中心的統計數據顯示，我國血脂異常的人數已經達到了4億多人，血脂異常已然成為危害我國中老年群體生命健康的“第一殺手”。因此，血脂異常不是小問題，我們在日常生活中千萬不能忽視它，要用科學的角度去看待它。不能因為一兩篇文章就隨意下判斷，還是要聽從醫生的指導。

目前我們已經知道，血脂過高會增加我們患有冠心病、動脈粥樣硬化等疾病的風險。而血脂過低則會造成營養不良、貧血的不良反應的出現。所以大家在平時生活中一定要注意自己的血脂水準，將它控制在正常的範圍之內，不能過高也不能過低，以免損害自己的健康。日本藤素日本騰素必利勁威而鋼日本藤素真假日本藤素官網藤素藥局日本藤素價格持久液 JAPANTENGSU 萬力可春藥