天氣越來越熱了,不僅雨水多,濕氣也越來越重,讓人感覺身體不適,吃飯也沒有胃口。
這種時候最適合吃點西紅柿,酸而不辣、涼血生津,堪稱是對抗夏日食慾不振的“良藥”。 但大多數人或許不知道,它的最佳搭檔並不是雞蛋。 把西紅柿和這幾種蔬菜搭配,營養能加倍哦~
犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網
西紅柿配它,營養翻倍
西紅柿 —— 植物中的黃金
西紅柿味甘、酸,微寒。 有清熱解毒、生津止渴、養陰涼血、健胃消食等作用。
其中富含的番茄紅素,是目前在自然界植物中被發現的最強的抗氧化劑之一,被稱為“植物中的黃金”。
它還富含維生素C、維生素P、胡蘿蔔素等營養素,有助於降低血液粘稠度,保護血管。
土豆 —— 地下蘋果
土豆渾身是寶,被稱為“十全十美的食物”,它不僅能做菜,更是理想的主食。
它是所有糧食作物中維生素含量最全的,其含量相當於胡蘿蔔的2倍、大白菜的3倍、番茄的4倍,B族維生素是蘋果的4倍! 維生素C含量更是蘋果的10倍!
01
西紅柿+土豆 —— 養脾胃、降壓
這兩種食材搭配,不僅好吃、促進食慾,功效更是強大!
01輔助控壓
土豆和西紅柿都含有豐富的鉀,鉀能促進血中鈉鹽的排出,有降壓、利尿、消腫作用,對高血壓、腎臟病有良好的輔助治療作用。
02預防心腦血管疾病
夏季是心腦血管疾病的高發期,這兩種食材富含膳食纖維、胡蘿蔔素等,都是保護血管的重要營養素。
03抗衰老
土豆和西紅柿中富含維生素C、番茄紅素等,經常食用,有助於抗氧化、抗衰老。
除此之外,這兩種蔬菜搭配,還可以養脾胃、防便秘。犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網
西紅柿+花菜 —開胃防癌
西紅柿+花菜,這道菜非常適合老年人吃,是一道開胃佳餚。
西紅柿具有健胃消食、養陰生津的功效,菜花含有大量鉀、鈣、葉酸和硒,也是纖維素的極佳來源,有説明消化、增強食慾、緩解便秘的功效。
與富含類黃酮、花青素的西蘭花搭配也是不錯的選擇,能加倍防癌哦。
留言列表