脾胃虛弱的朋友可以煮蘋果吃,減少胃腸道刺激,能防治內熱、治腹瀉,老年朋友非常建議
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感冒咳嗽不妨試試這個食療方:蘋果小吊梨湯,不僅潤肺止咳,還有助於輔助降低膽固醇。
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食材:蘋果、雪花梨、銀耳
製作:銀耳事先煮制30分鐘,雪花梨、蘋果、大棗切塊,和銀耳一起放入電壓力鍋中。 調入少許鹽解膩中和,蓋蓋煮制1小時即可食用。
調理:輔助降低血膽固醇、促進腸道消化。
梨有降火、清心、潤肺、化痰、止咳、退熱的作用; 銀耳是很好的滋補佳品,滋陰潤肺。
蘋果醋中含有一種特殊物質:果膠,能夠能改善腸道環境,促進消化,殺死有害病菌; 緩解關節炎疼痛,還能促進減肥。
食材:
蘋果4個,米醋或水果醋適量,冰糖500克。
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做法:
1.將蘋果洗净擦乾,削皮,切成薄塊,去核。
2.把削好的蘋果放入密封性能好罐子中,一層蘋果放一層冰糖,間隔開來,最後倒入米醋沒過蘋果,輕輕搖晃,盡量讓每塊蘋果都沾上醋。
3.蓋上密封蓋,放冰箱冷藏一周就可以吃了。
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