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純毛、純棉、皮革...... 護膝的材料有很多，中南大學湘雅醫院骨科主任醫師周江南給大家總結了每種護膝的優缺點：
● 棉護膝透氣性、吸濕性強，但縮水率較大，水洗和穿著后易起皺變形，保溫性一般，而且不耐黴菌;日本藤素 日本騰素 日本藤素正品 春藥 壯陽藥 必利勁 威爾剛 紅金偉哥 持久液 日本藤素藥妝店 日本藤素效果 日本藤素官網 進口日本藤素
● 羊毛、兔毛、駱駝毛等製成的毛護膝保暖性高，但透氣性偏差，發汗后不宜散發，防蟲蛀性差，使用一段時間后給人一種陳舊乾枯之感;
● 皮護膝透氣性、保暖性好，但怕水;
● 人造革護膝表面不怕受潮，但保暖、透氣性差;
● 混紡護膝吸濕、透氣、保暖性一般，但具有堅牢、速幹的優點。
水泥地上蹦又跳
膝蓋早衰准沒跑
現在越來越多的人意識到了運動的重要性，但是運動也有方法，你在特別硬的水泥地上快走、跑步、跳舞、跳繩，就是在毀膝蓋！ 如果連運動鞋都不穿，那就是加倍的傷害。
有點兒專業知識的人都會穿運動鞋在運動場上鍛煉，因為運動場上有彈性的膠粒、運動鞋鞋底的氣墊或者特殊材料，它們都有緩衝壓力的作用。
而如果這些壓力沒有被運動鞋、膠粒緩衝掉，那麼就要由膝關節、踝關節緩衝掉，這樣最大的受害者就是我們的膝關節軟骨！
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關節軟骨的退化、衰老，是幾乎所有中老年膝蓋痛的根本原因！
文中介紹的方法簡單，但是效果很顯著，身體健康是自己的，每天花上 10 分鐘，就能能收到確定的效果，何樂而不為呢？
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