潤腸通便，降低脂肪－7999407的部落格

潤腸通便，降低脂肪

俗話說“一斤紅薯二斤屎”，大家有沒有發現，吃了紅薯之後，大便更順暢了，這是因為紅薯裡面含有豐富的膳食纖維。犀利士作用犀利士吃法犀利士用法犀利士功效犀利士禁忌犀利士時效犀利士買一送一犀利士多久吃一次長期吃犀利士犀利士副作用犀利士辨真假犀利士哪裡買正品犀利士

膳食纖維可以幫助腸道吸收胃腸中的水分，起到潤腸通便的作用，同時還能幫腸道排除毒素，達到養腸護腸的目的。

膳食纖維高的食物一般吃一點就能感覺到飽，高飽腹感可以幫助減少其他食物的攝入，從而達到減肥減脂、控制體重的效果，我們也知道肥胖可是很多疾病的高危原因，其中就有癌症！

清除體內自由基

紅薯中的胡蘿蔔素是有助於清除體內的自由基，抗衰老。紅薯里還含有糖脂、儲藏蛋白等成分，這些成分在實驗中顯示具有抗癌的作用。另外世界癌症研究基金會的報告指出，富含膳食纖維的食物“很可能”可以預防結直腸癌的發生，剛好紅薯膳食纖維很豐富。犀利士20mg 犀利士50mg 犀利士10mg 犀利士藥用原理犀利士原理犀利士功效犀利士作用犀利士介紹犀利士存放方法犀利士什麼感覺服用犀利士犀利士藥效犀利士健康

提高免疫力、明目

黃色的食物一般都富含胡蘿蔔素，紅薯也不例外。大家千萬別小看這種成分，它是一種很強大的抗氧化劑，可以説明清除人體內的氧自由基和有毒物質，幫助人體增強免疫力。 紅薯中還含有一種叫“去氧表雄酮”的生理活性物質，促進腦細胞和內分泌腺素的活力，故能延緩智力衰退和增加人體的抵抗力。

另外，胡蘿蔔素在體內可以轉變成維生素A，維生素A可以幫助我們提升暗視力、緩解眼疲勞、維持正常的視覺功能。