但是，孩子要是未成年，還處於發育期，就不能選擇輕斷食的方法減肥，會影響身體發育。 可以通過控制飯量，多參加運動打籃球，這樣的方式減肥，也能滿足人體對營養物質的需求。
對於有胃炎或者胃潰瘍等胃部疾病的患者，輕斷食產生的饑餓感會影響胃液分泌，容易引起胃酸過多，胃動力下降，從而加重胃部疾病。
所以對於這類人群，想要保持健康體形，建議合理規劃飲食，配合運動，也能達到很好的瘦身效果
受激素和各方因素的共同影響，哺乳期女性通常都會被肥胖問題所困擾，許多哺乳期的女性為了儘快恢復體型採取輕斷食方法減肥。
但其實，哺乳期女性並不適合採取此方式減肥。 為了保證自身和寶寶的營養需求，哺乳期的女性對營養的需求要高於常人，攝入足夠的營養至關重要。
香菇味道鲜美，是很多人非常喜爱的食物。有研究表明，香菇中含有的真菌多糖是一种抗癌物质，不仅能够抑制肿瘤的生长，还能够让身体对肿瘤产生抗体。
真菌多糖不仅能够提高身体免疫，还能够提高人体抗污染的能力。
胡蘿蔔這種食物同樣是非常營養豐富的，在胡蘿蔔當中含有著一種物質叫做糖化酵素，這種物質對於我們人體的消化會有著一定的説明。
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很多女性朋友都知道多吃番茄可以預防衰老，其實這是有一定的科學依據的，因為番茄中含有抗氧化因數。
並且番茄中的番茄紅素和維生素C含量也非常豐富，這些物質都是可以提高身體免疫力的。
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