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 一年有四立——立春、立夏、立秋、立冬，分別代表一個季節的開始。

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在四立之中，立秋所代表的換季最容易被人忽視。
 
立秋時，天氣依然很熱。 許多人還習慣照著夏天的活法過日子，喝冷飲，吹空調，吃冰西瓜...... 等到九月十月天氣漸冷，毛病就出來了——有人拉肚子，有人咳嗽，有人發胖，有人感覺身上沒力氣。 這都是「秋行夏令」的結果。
 
立秋時節該有立秋的養生方法，今天就給大家分享，以及最後送大家一碗補氣、潤肺、升免疫的粥品~
 
立秋要開始養肺
多食酸性食物，少食“三物”
 
每個季節都有與之對應的五行，分別為：春木、夏火、長夏土、秋金、冬水，那麼五行又分別對應著身體的五個部位，分別為：肝木、心火、脾土、肺金、腎水。 由此可以看出：秋季屬金，肺屬金，所以秋季就是養肺的最佳時期，這樣冬天才能少生病。
 
於秋季的特點是收斂，所以人也要適應季節的變化規律，在秋季時要盡量收心養性。
 

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同時燥主秋令，燥邪易傷肺。 如肺氣太強，容易口乾舌燥、喉嚨痛。 而肺氣虛則會傷及元氣，令多種疾病接踵而來。 所以立秋後，要養肺。
 
這裏還要提到，現在疫情形勢嚴峻，德爾塔來勢洶洶，在這個時候肺部就是我們的第一道防線，我們加強對肺部的護理也刻不容緩。
 
那麼，如何護好你的肺？ 送您養肺6最！
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