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紅薯有「補虛乏，益氣力，健脾胃」的功效，能讓人“長壽少疾”。 紅薯含大量膳食纖維，能説明刺激胃腸蠕動和消化液的分泌，保護腸胃。 紅薯還富含大量胡蘿蔔素，鉀、鐵和維生素B6等營養素小貼士：吃紅薯有講究
一、一定要蒸熟煮透，否則難以消化。犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網
二、食用紅薯不合理時，會引起腹脹、燒心、泛酸、胃疼等，食用紅薯不宜過量。
小米
當下人們胃部不適已成通病，每逢吃飯時，沒胃口、沒食慾成了許多人的口頭禪。 有一樣健胃食品是最沒有副作用的，那就是小米。
《本草綱目》記載小米有“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃”的功效。 小米含豐富的鐵和維生素B1，膳食纖維在粗糧中含量偏低，口感細膩容易消
山藥
山藥性平味甘，歸肺、脾、胃、腎經。 《本草綱目》記載，山藥益腎氣、健脾胃。 山藥中含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有助消化，改善腸胃功能。
姜
生薑汁味辛性溫，入肺、胃、脾經。 《本草拾遺》記載生薑“去冷除痰，開胃”。 現代藥理研究表明，薑富含薑辣素，能刺激消化道的神經末梢，引起胃腸蠕動，增加唾液、胃液和消化液的分泌，從而起到健脾胃，增強食慾的效果。犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網
南瓜
南瓜性溫，味甘，入脾、胃經。 含豐富的胡蘿蔔素，B族維生素、維生素C和鈣、磷等成分，能健胃消食。 南瓜含的果膠可以保護胃腸道粘膜免受粗糙食物的刺激，適宜於胃病的人群食用。 南瓜能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，説明食物消化。
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