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俗話說“男人40一朵花，女人40豆腐渣”，對於女人來說，30歲以後身體就開始走下坡路了，但要說是“豆腐渣”那可真是無稽之談。 那麼今天小編就為大家介紹幾種天然的「黃體酮」，女人多吃，延緩衰老，素顏出門也漂亮！
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黃豆
含有大豆異黃酮，這種天然植物雌激素能改善體內激素平衡，改善皮膚衰老，阻止黑色素形成。 營養豐富，其蛋白質含量居然是豬肉的2倍，雞蛋的2.5倍，而且特別容易被人體消化吸收，所以它有“植物肉”之美稱，有美白抗皺，養顏駐容的功效。
腐竹
鵪鶉蛋
可能雞蛋是所有蛋類中大家平時吃得最多的，其實女性平時也不妨經常吃點鵪鶉蛋，鵪鶉蛋對有貧血、月經不調的女性，其調補、養顏、美膚功用尤為顯著。 可能吃上一段時間，月經不調的現象也得到了很好的緩解，但不要一次性吃太多，三四顆即可。
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以上就是被稱為''天然的黃體酮“的幾種食物，你們還知道有哪些食物中富含人體所需的黃體酮嗎？
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