保持健康的人身體每個地方血液迴圈良好，血管保持暢通狀態，才能讓營養物質，血液等第一時間輸送。 但越來越多的人出現腦動脈粥樣硬化，或者血液粘稠度高讓血管逐漸狹窄，堵塞，最後會影響正常供血。 引發腦供血不足後健康會受到威脅，應該瞭解該疾病有哪些癥狀，如果自己也有，引起重視並展開治療。

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腦供血不足作為威脅健康的疾病，大多出現在中老年人身上，主要和腦動脈粥樣硬化有關。 發病期間特點是頭暈頭痛、耳鳴、失眠多夢、煩躁易怒，如果這四個癥狀自己都有，最好進行檢查，判斷是否大腦血液供應不足了。 有的人疾病沒有及時發現，可能會不斷加重，最後引發腦梗或者失智。

如何預防腦供血不足？

1、健康飲食

為了避免腦梗以及老年失智症出現，許多事情應該提前做好，才能讓大腦血管暢通無阻，保持富有彈性狀態，其中飲食保持恰當很有必要。

日常飲食是否正確跟健康挂鉤，許多人長時間高熱量飲食，暴飲暴食，攝入的膽固醇、脂肪、糖類物質過多，會讓各項指標不穩定。 一旦引發慢性疾病，大腦以及其他部位的多個血管都會受到損傷，加速動脈粥樣硬化。 而保持清淡，正確的飲食可以提供營養物質，同時遠離疾病。

2、科學運動

加強鍛煉，保證每天有足夠運動量，是遠離疾病的措施。 許多人一點運動量都沒有，逐漸發胖，體重不正常的情況下許多指標會跟著變化。

無論是血壓、血糖還是血脂不穩定都會逐漸傷害血管，加速心腦血管疾病到來。 為了健康考慮，應該多去戶外活動，每周最少有三次左右的運動，每次運動時間控制在一個小時以內。

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3、遠離煙草

腦供血不足不斷發展，治療不積極，會導致腦梗，失智症的出現。 如果可以儘早戒煙，能降低疾病患病率。

越來越多的人因為吸煙健康受威脅，煙草含有的多種有害物質會降低抵抗力、加速血管病變、嚴重時讓肺癌患病率高。 應該意識到吸煙的危害多麼明顯，在保養過程中改掉不良習慣，戒煙的同時要遠離二手煙環境，才能避免過多吸入有害物質。