我們經常會聽中醫說到“脾胃不和”、“脾胃虛寒”、“內傷脾胃，百病由生”等說法。 但是很少人知道，中醫里的「脾」到底是幹啥的，和胃的功能有什麼區別？
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中醫認為：簡單來說就是胃將面前一大堆黏濁的飲食混合物，充分腐熟，消解轉化，變為食糜，並將其中的精微營養物質，對接給脾，脾就負責吸收並運輸食物裡的營養，代謝並轉化體內的水濕。 同時，脾能夠管理血液和水液在正常道路里，以正常的方式運行，不到處亂跑; 還要負責把純凈的精華營養向上輸送。
由此可見，脾為後天之本，氣血生化之源。 有道是，脾胃不好百病生，脾功能的強弱，直接關係到人體生命的盛衰。 因此，我們一定要千方百計保護好脾，一點都不能讓它受傷。
然而，要保護脾，首先要明白我們日常中有哪些行為是傷脾的，接下來，老郭給大家詳細說說。
5種行為很傷脾
1
食慾亢進，肥甘厚味
說白了，就是能量攝入過多而身體消耗不了。
能量富餘的原因：
有些人飯量並不大，但是體力活動很少，能量攝入很多;
有些人飲食結構不合理，喜歡吃油炸、煎炒、香濃、肥甘、厚膩等不好消化吸收的食物;
還有些人食速過快，狼吞虎嚥、風卷殘雲，同樣的時間要比別人吃得多;
再有些人能吃多吃，飯量很大。
脾臟是調節能量進出代謝的，要想脾臟好，我們必要保持能量平衡。 要麼控制食量，要麼就選擇熱量較低的食物，同時加大運動量，把過多的能量消耗掉。
2
大飽傷脾
大饱伤脾！要知道，吃撑了，脾胃负担大，不但吸收不了营养，还会损耗元气。
看到好吃的拼命吃，不好吃的不吃，脾胃就伤得七零八碎。故曰：七分饱，胜调脾剂！
暴饮暴食的习惯最容易损伤脾胃。因此，老郭看到网上那些“大胃王”比赛，就觉得十分反感。暴饮暴食可谓是最愚蠢的损害脾胃健康的行为之一，这是在拿参赛者的生命和健康来娱乐，大家可千万别学。
3
不吃早餐
不吃早餐会影响胆汁排泄、致使郁滞，脾胃受累；脾胃运化缺乏胆汁，容易腹胀、消化不良；脾胃伤则生痰湿，所以不吃早餐也会发胖。
4
情绪不稳
吃得太多伤脾，想得太多也伤脾。郁闷、发火、恼怒最伤肝。“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”。
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5
久坐伤脾
从中医来分析，久坐伤肉，进而伤脾。中医的脾主肌肉，而久坐者缺乏运动，肌肉失于濡养，脾运化的精微不能舒布，聚而生痰成为脂肪，反过来累及我们的脾脏。
因此，为了更健康，我们不妨少坐些，隔一会儿就站起来走走。
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