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臨床觀察發現，清晨是冠心病突發心肌梗死、高血壓等突發中風的多發時刻，70~80% 心腦血管疾病的發生都是在早晨 6~10 點。 其中，最危險的時候，就是我們剛剛睡醒的一剎那！
可以說，防住了早上血栓的突襲，就能避免絕大多數的意外！ 預防的重點，有以下幾
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一
穩壓最重
血壓突然升高或者降低，都會直接導致血栓的脫落或者形成，所以說穩定血壓最重要。 穩定血壓，有這麼幾件事效果又好又簡
天氣一變
趕快拉響防栓警報器
老年人對天氣適應能力減弱，過冷過熱皆可使血粘度增加誘發腦中風，因此，一定要隨時注意天氣冷暖的變化，隨時增減衣服早上
別著急起床穿衣服
如果一睡醒就匆匆起床穿衣服，身體從長時間的休息狀態，突然改變體位進入到活動狀態，人體交感神經系統被迅速啟動。 老年人調節能力差，易發生體位高血壓。
再者，經過一晚上的人體處於靜止狀態，血液粘稠度增高，血管阻塞發生幾率大，也有可能會加劇供血不足，引發心腦血管疾病
遇事
別著急別生氣
很多中風、心梗的發生，都和情緒激動有關。 因為情緒激動時，腎上腺素大量釋放，
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